3個動作瘦出筆直腿，比節食更有效
話說腿部是女人的第二張臉，對於很多男生來說，往往看女生的第一眼是腿哦，對於節食減肥來說，不僅不健康，而且效果不持久，小編為你帶去三個動作，還你一雙筆直腿。
1.身體保持站立的姿勢，然後背部挺直，慢慢的雙腳跟向上抬起，在向上和直立的過程，背部和腿部要保持直立呢。
這個動作是通過腿部的肌肉拉伸帶起來的，對於小腿肌肉的塑形效果十分佳，而且對於女生的含胸駝背也有用。
2.首先找一張椅子，但是背部不要靠著椅子，將右腿擱在自己的左腿上，然後扶著自己的右腳踝來回的旋轉。
這個姿勢的瘦身部位是在小腿的位置，要注意的是背部要挺直，如果是「葛優躺」沒有什麼效果呢。
3.晚上在睡覺的時候找到一面牆啊，然後將自己的腰托住，雙腿之間倒掛在牆上，盡量保持90度的幅度。注意大腿和小腿要緊緊的貼著牆壁，不僅之後就會有酸脹感了，不僅之後就發現腿部的形態變得更加直了。
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