60歲老中醫：常常吃這個食物減肥效果位居第一，千萬不要買錯！

現在肥胖已經慢慢形成疾病了，現在長胖不是屬於正常健康身體狀態，因為肥胖會常常陪伴一些疾病，不僅不美觀，而且對身體健康還會有影響。中國文化一直是博大精深，特別是中醫，其實中醫對很多疾病都主張食療為主，葯為輔的作用，比如這個60歲老中醫在減肥這個問題，一直主張的是食療方法，有些食物減肥效果第一，我們一起看看它是什麼食物把。

60歲老中醫

西紅柿減肥效果位居第一

西紅柿，別名番茄，每100克西紅柿的營養成分表：卡路里：16大卡，脂肪總量：0.2克，碳水化合物總量：2.6克，膳食纖維：0.0013克，糖分：0.0024克，蛋白質：0.7克，維生素A：92IU，維生素C：24毫克，鈣：9.7毫克。

西紅柿營養成分表

一個西紅柿可以減肥

其實西紅柿的熱量很低，100克的西紅柿，卡路里是：16大卡，當你吃西紅柿進去，就消化差不多了，西紅柿還能抑制脂肪的堆積，還能排毒和分解脂肪帶出的效果，所以西紅柿減肥果位居第一是有原因的。

小蠻腰

小蠻腰形容女人的腰很纖細很美，每個女人都想擁有一個小蠻腰，有的人是與生俱來，有的人要苦練出來，一般有小蠻腰的女人，是很受男人們喜愛的，我們一起看看怎麼可以讓自己變成小蠻腰的把。

小蠻腰

一個西紅柿的用法：

西紅柿不要吃多，也不要買生西紅柿吃，一定要熟了的西紅柿，每天吃一個西紅柿，改善你的腸道，促進身體排毒系統，讓減肥變得不是難事。

1.抑制油脂，減肥第一步就是吃西紅柿抑制油脂，讓自己不再一直胖下去。

2.粗纖維排毒：經常吃西紅柿可以改善便秘問題，腸道沒有宿便，體重自然輕了。

3.維生素C：西紅柿有大量的維生素C，讓自己的皮膚變得更美白細膩，這是愛美人士的不二之選。

身材苗條

養成吃西紅柿的三個好習慣：

1.每天喝一杯西紅柿蜂蜜汁，可以幫你清理腸道，還能養顏效果。

2.每天生吃一個西紅柿，可以治療你的皮膚疾病，幫你改善自己面部肌膚情況。

3.西紅柿炒雞蛋，這是一個經典菜系，不僅美味，而且營養豐富。

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