8種最好的養生中藥，這樣來吃效果是最好的

現在我們的中老年都非常注重養生的身體，有自身的愛護習慣，老人們好喝點枸杞，三七粉，穩住血壓，防止有疾病，下面小編為你整理了養生的幾大中藥。

何首烏

1.何首烏——滋補良藥 王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主葯。每天吃，使她恢復了孕前的身材。青春奇效：何首烏最青春的功能是烏髮，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。 如何使用： ● 首烏洗髮：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗髮水洗凈頭髮，然後用何首烏汁浸洗。 ● 首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內煮片刻，加鹽、味精即可。

黃芪

2.黃芪—最能補氣 台灣「大長今」每到換季之時，就用黃芪水沐浴，以增強抵抗力，防止感冒。 青春奇效：中醫認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內自由基，預防衰老。

人蔘——補充元氣

3. 人蔘——補充元氣她表示懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人蔘喝，所以產後的袁詠儀中氣十足。青春奇效：提及人蔘的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據現代藥理研究，人蔘可以激化中樞神經系統，具有提高腦力和體力的作用，並能迅速消除疲勞。

三七——調血妙品

4.三七——調血妙品姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，為了促進癒合，營養師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。青春奇效：在中醫史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現，它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人蔘還有明顯的優勢。

靈芝

5.靈芝——補氣益血自從患肝癌後，羅家英每天服用靈芝養生。根據《舞林大會》上的表現，看來效果不錯。青春奇效：中醫認為，靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。

枸杞

6.枸杞——明目抗疲勞「後生世仔」枸杞對眼睛很有幫助，經常放幾粒枸杞當茶衝來喝。青春奇效：中醫認為它有促進和調節免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其適合用來消除疲勞；而且因為性子平和，一年四季都可以用。

紅景天

7.紅景天——緩解缺氧、疲勞參加「美女與野獸」登山隊第一次去西藏，高圓圓用一周時間就登上了海拔6200 米的雪山，她的經驗就是多喝紅景天茶。青春奇效：紅景天對抗衰老，具有雙向的調節作用：補不足、減多餘，從而使體內陰陽調和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能方面，紅景天的能力強於人蔘。它還有類似雌激素的作用，對婦科病症很有幫助。

田七

8.【功效】田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打葯，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。【養生方法】因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用於調理冠心病。【注意】購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻後用鎚子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打葯的屬性，以增強田七的滋補效用。

其實在我們每個人心中，都拿養生當為關鍵，養生靠自己的規律來合理安排，養生最好，比什麼都好，養生我們應該要無時無刻不提醒自己好好的去調理一下自己，養生是我們的根本之重。

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