老年高血壓：出現這幾個信號，是不是血壓降低了？有啥注意的

高血壓也被稱為「過度緊張」，是指促使血液流過動脈的壓力過大的狀況。高血壓會造成血管損傷，從而增加心臟發作，心臟病，腎衰竭的風險。如果改變生活方式之後還是如何降低血壓，那麼服用藥物就成為必須了。

1，老年人高血壓的特點：

我國流行病學調查顯示60歲以上人群，高血壓患病率為49%； 老年人容易合并多種臨床疾病，併發症較多，其高血壓的特點是：

（2）血壓波動大，容易出現體位性低血壓、餐後低血壓；

（3）血壓晝夜節律異常、白大衣高血壓和假性高血壓相對常見。

2，老年人高血壓降壓目標：

如能耐受（沒有低血壓引起的頭昏等不適）可降至140/90mmHg以下。

（2）對於80歲以上高齡老年人。

3，老年人高血壓降壓應注意：

（1）老年高血壓治療應強調收縮壓達標，同時應避免過度降低血壓； 過度降壓增加心腦血管意外事件的發生。

（2）在能耐受降壓治療前提下，逐步降壓達標，應避免過快降壓。

（3）藥物：鈣通道阻滯劑類（地平類）、血管緊張素轉換酶抑制類（普利類）、沙坦類，利尿劑或β受體阻滯劑都 可以考慮選用。

4，收縮壓高，而舒張壓不高，甚至低的高血壓病友治療有一定難度。當舒張壓＜60mmHg時，建議：

（1）若收縮壓＜150mmHg，宜觀察，可不用藥物治療；

（2）若收縮壓＜150~179mmHg，可謹慎用小劑量降壓藥治療；

（3）若收縮壓≥180mmHg，則用小劑量降壓藥治療。

降血壓食療法

這種特殊飲食法是由醫生針對高血壓患者專門制定的，建議食物多樣化，主要以穀物，蔬菜和水果為主，下面是一些具體食物搭配：

每天吃7到8份全穀物，比如全麥麵包，干燕麥片或者糙米。

每天吃4到5份水果，以及4到5粉蔬菜。你可以喝果汁，做熟後吃。

選擇瘦肉，比如雞肉和魚，每天吃的分量不能超過160克。

每周進食甜食不能超過5份。吃糖，果凍，果醬時，每一份指的是一湯匙。選擇無脂肪糖果，如膠質軟糖只能吃一份。

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