睡前玩手機這些常識要注意

現在的人們真的是沒有手機就活不了，而且手機時時刻刻不離手，其實這樣的生活方式對於健康是很不利的表現哦，首先來說玩手機可以對眼睛有所損害，而且還會導致輻射的危害哦，你知道睡前玩手機的一些小常識嗎，現在的人們都習慣睡前玩手機，下面的小常識你要去了解一下。

1、邊充電邊玩手機

千萬不要邊充電邊玩手機，會讓手機輻射會變強，危害人體健康。同時還會損傷電池的使用壽命。大家在平時的生活中如果想要玩手機，提前一定要把手機充滿電，在沒電的狀態下，即使你再想玩，也要忍住。

2、盡量使用耳機打電話

在電話接通的瞬間是手機的輻射最強的時候。因此大家打電話時最好使用耳機，降低手機對大腦的輻射。如果不使用耳機，而是直接用聽筒接電話，那麼大家可以在電話通了之後，再把手機放在耳邊，這樣就可以避免手機接通後對身體產生傷害。如果玩手機的話最好不要直接接通電話，選擇耳機的話可以減少輻射的影響，而且還會避免傷害。

3、睡前關機

睡前關機可以減少手機對人體的輻射，若擔心自己會錯過訊息，可把手機開著，拿離自己一到兩米的距離即可。

4、聽音樂要調成睡眠模式

睡前聽音樂有助於舒緩精神，促進睡眠。但有些人常常會忘了關手機音樂，就進入睡眠。長此以往，會損傷聽力。因此把音樂調成睡眠模式就可以避免這種情況的出現。睡前玩手機最好選擇睡眠的模式，這樣的話可以不用擔心音樂在睡著以後繼續播放影響睡眠的情況。

睡前玩手機的一些小常識你都知道了吧，其實玩手機對眼睛是一種很大的影響和傷害的哦，所以大家一定要注意這些問題，這些小常識可以減少玩手機對身體的一些傷害哦，而且還可以減少輻射的影響，所以大家不妨把這些利用起來。

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