洗鼻腔有助於緩解鼻炎，清洗方法需要牢記

鼻炎是鼻黏膜或黏膜下組織因為病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，導致鼻黏膜或黏膜下組織受損，所引起的急性或慢性炎症，可導致產生過多黏液，通常引起流涕、鼻塞等癥狀。

鼻舒堂專家介紹說，鼻腔的清洗常用於慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎、感冒、鼻後滴流、由於鼻部疾病導致的慢性咽炎、咽部異物感等情況。鼻腔清洗可沖洗出鼻腔的膿性分泌物，促進鼻黏膜損傷的修復和功能恢復；也可用於萎縮性鼻炎或乾酪牲鼻炎，沖洗出鼻腔膿痂，減輕鼻臭；用於過敏性鼻炎，有利於減輕鼻黏膜水腫，沖洗掉鼻腔內的過敏原。

雖說清洗有助於緩解鼻炎癥狀，但是清洗的時候，也不要盲目，而是要有步驟地進行。對此，鼻舒堂專家建議進行清洗時要注意以下幾點。

1、是鼻腔沖洗每日2次以上，沖洗時勿說話、張口呼吸；以免引起嗆咳。沖洗完畢勿用力擤鼻涕，以免用力過大引起鼻腔出血。

2、先沖洗鼻腔堵塞較重的一側，再沖洗對側。否則，沖洗鹽水可因堵塞較重一側鼻腔受阻而灌入咽鼓管。洗完之後，頭向前傾，讓鼻腔內殘餘鹽水排出，然後一側一側分別輕輕擤鼻，以助排凈。擤鼻切忌過急過猛，切忌同時緊捏兩側鼻孔用力模鼻，否則易導致中耳感染。

3、是若沖洗時出現咳嗽、嘔吐、噴嚏等不適現象，應立即停止，稍待片刻後再沖洗。如誘發咳嗽短期不愈，可停掉鼻腔沖洗，及時就診，查找咳嗽原因。

當然，鼻舒堂小編認為除了清洗鼻腔以外，鼻炎患者還應該特別注意的是：忌食寒涼生冷等刺激性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；戒煙及避免吸二手煙，並盡量避免出入空氣污濁的地方。

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