產婦坐月子中暑身亡！炎炎夏日如何科學坐月子？

7月9日，山東淄博一產婦在坐月子期間因中暑被送到醫院，最後不治身亡。送醫時，產婦體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。值班醫生稱，產婦來時穿的長褲長袖。「她家人說，因為是坐月子，怕落下什麼病，就穿得厚一些。」家人曾解釋，家裡堅持不開風扇和空調，還讓產婦蓋著被子。

幾乎每年夏季都會有產婦坐月子期間因為中暑身亡的事件發生。小編只想說，現在都二十一世紀了，以前那些「不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙」的坐月子陋習必須果斷摒棄啊！下面我們一起來看看夏季坐月子的正確打開方式吧！

為什麼要「坐月子」

產後的42天之內屬於產褥期，新媽咪要通過這段時間來進行身體調整以恢復正常，因此無論從飲食上還是日常生活上都有一些特別注意事項，俗稱「坐月子」。

老人們對「坐月子」有很多講究，在夏天也依然按老規矩把新媽咪捂個嚴嚴實實，密不透風。老規矩其實有很多誤區，為了健康，也為了讓新媽媽在炎熱的夏天有一個輕輕鬆鬆的月子，下面這些誤區希望能避免哦。

誤區1：產婦怕風，不能開門窗，不能吹空調和風扇

坐月新理念：如果門窗緊閉，空氣不流通，加上天氣悶熱，新媽咪很容易中暑，而且搶救是非常困難的。

傳統觀念認為坐月子就要捂，這是不正確的，容易引起痱子，甚至中暑。所以要保證居室良好通風，適當開空調或者吹風扇，門窗打開一些，使房間不至於過分悶熱。

健康提醒：風不能對著新媽咪和寶寶吹。房間的溫度最好保持在24℃～28℃左右，濕度保持在50%～60%之間。此外，新媽咪的衣服一定要透氣吸汗。

誤區2：不能洗澡、洗頭、刷牙，否則容易患月子病

坐月新理念：天氣炎熱容易出汗，加上產後的各種分泌物，如果長時間不洗澡，不但影響心情，還容易引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等。因此，保持個人衛生很重要。

分娩後2～5天就可以洗澡，但不宜用盆浴，而是淋浴。時間不宜過長，每次5～10分鐘即可，水溫調至34℃～36℃左右。

如果是剖宮產或本身體質較差的新媽咪，可以早晚進行溫水擦浴。

月子期間不刷牙是非常有害健康的。新媽咪牙齒鬆動並不是刷牙引起的，而是缺鈣；飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，不刷牙會誘發牙齦炎等疾病。因此，產後第二天就可以像平時那樣刷牙了，但是要用溫水。

誤區3：不能運動

坐月新理念：如果坐月子時不怎麼活動，飯菜甚至都端到床上吃，真的是有百害而無一利。雖說不能讓新媽咪過度勞累，但適當的活動有利身體恢復。

產後早下床活動，有利於下肢血液循環、惡露及時排出。可以做些力所能及的家務勞動，還有利於擺脫產後抑鬱，但是要注意避免提重物等增加腹壓的動作，以免子宮脫垂和陰道壁脫垂。

產後健身操是很好的選擇，可以使身體快速恢復到產前水平。天氣好的時候散散步或外出曬半個小時的太陽，有助於體內產生維生素D，促進鈣的吸收。

誤區4：不能吃水果，菜里不能放鹽

坐月新理念：產褥期間消化系統尚未恢復正常，不宜吃生、冷、硬的食物，應該科學合理地安排膳食，保持營養均衡，這樣才能保證母乳的營養。

水果含有豐富的維生素，可以吃，但要適量而清潔。

另外，坐月子期間完全不用鹽是不可能的。雖然懷孕過程增加的大量水分需要在分娩後逐漸排出，而吃太鹹的食物會導致體內水分滯留，但新媽咪大量出汗會丟失很多電解質，流失很多鹽分，又需要靠食物來補充，所以坐月子期間是可以吃鹽的，何況鹽還能增加食物的味道，提高食慾，只是一定要少用鹽哦。

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