Gif-減脂還只做有氧?該加入這種訓練了!
關於力量訓練的安排之前有非常多的
甚至對於每個人來說
可能都會有最適合自己的套路
力量訓練要怎麼做？
下面的力量訓練，每個動作20次，重複4組！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
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※天太熱吃不下？教你這道開胃爽口又減脂的菜，包你吃的舒心，瘦的開心！
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TAG:減脂 |
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