「中醫導引與健康」公益公開課在濰坊市圖書館尼山書院成功舉辦

7月15日，「中醫導引與健康」公益公開課在濰坊市圖書館尼山書院舉辦。中國老年學學會科學養生專業委員會《智慧養生課題組》山東輔導站站長、濰坊保健報刊社社長、《濰坊保健》總編郝金華向參與群眾講解了中醫導引健康養生相關知識，並共同研習了峨眉養生保健操。活動受到了群眾的歡迎。

人們一聽到導引二字，往往感覺很神秘，其實，導引並不神秘，它是中醫學中一種通過調節身心意念和調整身體形態來達到人體陰陽平衡、氣血調和，祛除疾病和保持身體健康的方法，是祖國醫學的精髓所在。「導」指「導氣」，導氣令和；「引」指「引體」，引體令柔，導引就是我國古代的呼吸運動(導)與肢體運動(引)相結合的一種養生術。從醫療意義來說，它是充分發揮、調動內在因素、積極地防病治病。從保健意義上看，它可以鍛煉身體，增強體質，保持朝氣，煥發精神。

行氣導引對於強健筋骨、延緩衰老有其神奇功效，對於一些常見病諸如失眠、高血壓、心臟病、肩周炎、腰腿痛、頸椎病等都有特殊的療效；導引的練習，適用於所有人群，而對於氣血旺盛，處事急躁、孤高驕傲的年輕人，練習導引更可以起到很好的調養性情的作用。行氣導引，身心雙修，益處多多。（記者 王玉龍）

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