減肥最強6個果蔬，減肥第一不是冬瓜，也不是黃瓜，是它

一到夏天，俗話說：一白遮三丑，一胖毀所有，長胖了，不管皮膚黑還是白，你的胖都遮住你所有的有點了，那麼問題來了，減肥該怎麼減最好呢，今天小編給大家介紹史上減肥最強6個果蔬，其中減肥效果第一的竟然不是冬瓜，也不是黃瓜，竟然是它，我們一起看看減肥效果第一的蔬菜吧。

馬齒莧

第六名：這種在農村常見的野菜馬齒莧可是減肥不錯的野菜，因為馬齒莧熱量才15大卡，常吃馬齒莧不僅有消炎的作用還能減肥瘦身的功效。

南瓜花

第五名：在農村南瓜花都是不要的東西，可是在城裡這個南瓜就成了寶貝，因為每100克南瓜花，吃進肚子啊才15大卡的熱量， 常吃南瓜花有很好的預防癌症效果，還能清濕熱，去黃疸。

芥菜

第四名：芥菜，作為果蔬減肥排行第四當之無愧，因為芥菜熱量才12大卡，基本不會讓你有脂肪來堆積，芥菜也是在農村常見的菜，怪不得農村每個人身材很苗條的原因都在這，吃這些天然低熱量的食物，只會越吃越苗條。

菜瓜

第三名：菜瓜小時候，我媽媽就會種很多菜瓜，記得以前買不起說過，就中菜瓜當作水果，貌似給童年有很多回憶，菜瓜的熱量10大卡，這種吃完飽肚子不說，還能幫你補充很多維生素，最重要的是還可以美美的瘦下去。

冬瓜

第二名：夏天就是吃冬瓜的旺季，因為便宜又有營養，所以長胖的小夥伴趕緊屯一點冬瓜把，常吃冬瓜可以利尿消腫，最厲害就是冬瓜只有9大卡熱量，咀嚼後腸胃蠕動，消化的熱量不止9大卡，怪不得這些果蔬有越吃越瘦之名。

魔芋

第一名：魔芋，魔芋是減肥效果最好的，但是魔芋不能生吃，生吃會中毒的，應該選擇加工後在吃魔芋，比如魔芋豆腐才7大卡，而且魔芋有很多元素都是分解脂肪，代謝脂肪的，常吃魔芋可以讓你真正變成瘦美人喔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！