痛經難忍怎麼辦，這些鹼性食物早晚多吃點，保護卵巢氣更健康

月經失調，婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。

根據醫學定義，每隔21到35天來經，便算是正常和有規律性的經期。若少過或多過這個期限，如每14、15天就來一次，或拖到40多天才來一次，那就屬於不正常。

正常的流血量應該少於80毫升。經期的長短往往因人而異，從2到8天不等，一般平均4、5天結束。以下食物可以治療月經失調.

大部分的女性都會為自己月經不準而煩惱，蜂蜜中含有豐富的維生素，而且沒有任何額添加劑，是屬於天然食品的那種，在早上起來的時候喝能清腸排毒。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。只要常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，並能提高人體免疫力。

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

常喝紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經。月經結束時喝姜棗茶，不僅可以補補氣血還可以提亮膚色哦。很多女生，因為飲食不規律，喜歡吃冷飲抑或是精神壓力過大，形成了不好的飲食習慣，造成了胃寒的毛病，比如食欲不振、噁心乾嘔。這時候紅糖薑茶就能給女孩帶來很大的幫助，尤其是在月經之前食用，能減弱胃寒。

只要常常喝補氣血茶，可以調理女性氣血，增強身體免疫力，美容養顏。桂圓、紅棗、玫瑰花組成的補氣血茶，效果不錯。桂圓枸杞茶的功效在於可以益心脾，補氣血,具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。花茶的香味沁人心脾，常喝花茶可以益氣寧神，調理氣血，消除疲勞。且玫瑰花中含有豐富的維生素，可以改善內分泌，調理女性生理問題，經常飲用還可以美容養顏，促進血液循環和新陳代謝。

在經期過後，我們身體里流失了大量的營養成分，需要大量的補充，海參湯是不錯的選擇，它不僅可以幫助我們補充營養，而且可以補充氣血保護卵巢。 相信大家都知道海參嗎?它是一款非常好的補品，可以用來煲湯喝，滋補效果特別好，對於女性來說可以起到美容的作用。還有健腦、益智、長壽—海參含有18種氨基酸，牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成分，是您的生命保鮮劑。

桃膠在日常生活中都有見，女性長期食用桃膠，皮膚紅潤有光澤，還能增強體質、提高睡眠質量、、延緩衰老，全面提升女性的身體免疫力桃膠中含有豐富的植物膠原蛋白，經常吃點有潤肺作用同時還能給皮膚補充膠原蛋白，更好的起到抗衰老，同時對於緩解痛經有良好的效果，深受廣大女性的青睞，桃膠是一種淺黃色透明固體天然樹脂，由桃樹樹皮中分泌而來，於夏秋採收，其成分與阿拉伯樹膠大致相同。

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