上班族宜常吃的中藥，你知道是哪幾味嗎？

作為上班一族，經常面臨著工作和生活壓力，身體健康或多或少都收到一定的影響。小編整理了一些對上班族有用的中藥知識，希望能幫助到大家。（喜歡的朋友們關注我們哦，拿去分享和收藏，謝謝）

1、當歸---補血

營養功效：不僅能防治貧血、改善血液循環、增加冠狀動脈血流量、預防心肌缺血，還能緩解動脈粥樣硬化、保護肝臟等。

2、山藥---健腦、明目

營養功效：山藥有益氣養陰，補脾、肺、腎的作用。山藥可入菜也可做成藥材，它還有健胃、強筋骨、止瀉利、滋養強壯、生津止渴的功效。

3、黃芪---補脾益氣

營養功效：黃芪不僅有補氣昇陽、益衛固表、斂瘡生肌、利水消腫、增強免疫力、預防感冒、強心等功效，還有擴張血管的作用，可促進血液循環。

4、淫羊藿---助腎陽、祛風濕

營養功效：淫羊藿有補腎壯陽、祛風除濕、止咳平喘的作用。因為淫羊藿內含有黃酮類物質、配糖體等成份，所以有補腎助陽、祛風濕的功效。

5、枸杞子---補肝腎

營養功效：枸杞子有滋腎潤肺、補肝明目的作用。它能夠滋養肝腎、養血、增人體免疫力。此外，枸杞子能夠保肝、降血糖、軟化血管，並降低血液中的膽固醇、甘油三酯。

6、山楂---消食化積、行氣散瘀

營養功效：消食化積、行氣散瘀。山楂自古以來就是健胃整腸、消食積、活血化瘀的良藥。

7、金銀花---清熱解毒

營養功效：現代藥理研究證明，金銀花具有抗菌、消炎、解熱、增強白細胞吞噬功能的作用，還能降低血脂和膽固醇。

8、蒲公英---天然抗生素

營養功效：蒲公英具有清熱解毒、利濕通淋的作用。可以散結消腫、抗病毒、利膽、利尿、健胃。

9、茯苓---利水滲濕

營養功效：茯苓有利水滲濕、健脾寧心的功效。它含有多糖、茯苓酸等成份，能促進、強化人體的免疫機能，增強對疾病的抵抗能力，並有抗腫瘤的作用。

10、玉米須---消腫良藥

營養功效：玉米須有補虛清熱、止血泄熱、平肝利膽、利水消腫、祛濕利尿等功效。現代藥理研究也證明，玉米須有降血壓、降血糖、和利尿的作用，還兼有一定的抑菌、抗癌作用。

11、薏苡仁---美容養顏

營養功效：有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功效。薏苡仁中含有豐富的蛋白質分解酶，能使皮膚角質軟化，長期服用對皮膚美顏、皮膚粗糙不光滑都有很好的療效。

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