生薑加它，花幾塊錢賽過吃藥，讓你的腸胃暖暖的
大棗薑湯：解表散寒
大棗薑湯，也就是大名鼎鼎的姜棗茶，生薑重補暖、大棗重補益，二者合用解表散寒，養血安神，可治療風寒感冒，還能改善寒涼體質四季怕冷的癥狀，對治療寒涼引起的胃病也非常有效。
煮姜棗茶
紅棗掰開，與薑片一起加冷水下鍋，煮開後轉中火再煮10分鐘以上，多煮一會兒更好，杯中放入枸杞，然後把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。
泡姜棗茶
上班族可以用泡茶的方式做姜棗茶：早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會兒，可以反覆沖泡幾次。
可以往姜棗茶里加一些蜂蜜，有很好的潤肺作用，但要等到姜棗茶溫熱的時候再加蜂蜜。
小米
小米具有很好的暖胃以及安神的效果，在身體出現胃痛的時候服用能夠很好的緩解疼痛，如果是在平時服用小米，則是能夠暖胃，預防腸胃出現疾病。小米最好能夠製作成為小米粥，服用之後不能夠暖胃，同時安神的效果也不錯，能夠有效的安撫情緒以及促進睡眠。
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