燒心嚴重嗎？如何讓您遠離胃腸疾病

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胃液倒流最大的癥狀表現就是常說的反酸燒心。胃食管反流病是由於胃內容物異常反流到食管所引起的黏膜損傷和慢性症候群。那麼，燒心有哪些危害，要如何預防呢?

燒心的危害

1、長期反酸、燒心，可引起食管粘膜糜爛及潰瘍，

2、引起上消化道出血，嘔血、黑便，胸骨後疼痛。

3、一部分人可引起，食管炎性狹窄，極少數並發Barrett食管，此病是食管腺癌的癌前病變，其腺癌發生率較正常人高30~50倍。

燒心要如何預防

疾病都在於預防，要預防燒心，要注意以下方面：

首先要講究飲食衛生，提倡分餐制，杜絕幽門螺旋桿菌的傳播;進食規律，不暴飲暴食，減少濃茶、濃咖啡、辣椒等刺激性飲食，減少高脂食物的攝入。

其次，生活上要勞逸結合，避免久坐，多參加體育運動，保持積極、樂觀、平和的心境。

此外，如果患有胃食管反流病，在晚上睡覺時可將床頭抬高，保持頭高位。

1，保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高。

2，注意辛辣食物，少飲用咖啡。勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸。

3，睡前2小時避免飲食，不要喝牛奶，以免刺激 胃酸分泌或反流。少吃檸檬等酸性水果。

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