年輕時做哪些事能預防脫髮？

張橋醫生| 微信號：drzhqiao

雄性激素性脫髮的最終結局一般都是不可避免地走向禿頂，這都是因為在遺傳基因的影響下DHT會持續不斷地攻擊毛囊直至萎縮閉合。

而且這種脫髮一般就在18~22歲是癥狀初顯的時期，也就是你現在的年齡，如果已經有了明顯脫髮的趨勢，那麼未來脫髮的幾率是非常大的。

但是即使攜帶脫髮基因的人，也可以通過各種方法延緩脫髮的發生時間，我曾經見過有些遺傳性脫髮的患者，直到40歲才出現明顯脫髮的問題，而到了這個歲數開始脫髮對人的影響相對要小很多。

具體來看，年輕時做好這幾件事能預防脫髮：

1、早睡早起

保證睡眠時間，生活習慣越不規律，脫髮就會越早發生。

2、清淡飲食

高鹽、高糖、高膽固醇的食物會影響人體內分泌，對頭髮影響很大。

3、補充足夠的維生素

以維生素B族和頭髮最相關，現代人飲食習慣無肉不歡，維生素很容易缺乏，對頭髮生長影響大。

除了這幾點，在有脫髮趨勢的時候，及早地科學使用藥物或者其他療法，也可以很大程度減緩脫髮，這一點非常重要，如果等到大面積掉發那是很難控制的。掌握正確方法，做好預防，一定可以減緩脫髮的發生。

掉發、脫髮等相關問題不了解的發友，可以添加我的微信發一張你頭髮的照片，我來幫你診斷。

如果你還有其他問題想諮詢張橋醫生，可以識別下方二維碼，向張橋醫生提問。

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