比防晒霜更厲害的防晒方法，很多人沒用對

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有沒有這種經歷，夏天出門曬了會兒，發現皮膚先曬紅再變黑，心想著過幾天之後會白回來。結果過了幾天……

變得更黑了！

這其實是長波紫外線（UVA）先讓你變黑的，而中波紫外線（UVB）需要一個「遲發性晒黑」的過程時間，才讓你過幾天變得更黑。

總之呢，做好「防晒」是預防這類悲劇的關鍵。

皮膚的問題，來問皮膚科醫生。丁當請皮膚科的晉亮醫生，給各位講講這個夏天怎麼防晒。

選對防晒霜、防晒噴霧

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圖片來源：soogif

我們防晒，需要同時防 UVA 和 UVB，這樣還能避免出現光衰老。

所有的防晒產品（包括防晒霜、防晒噴霧……）上都標註了 SPF 和 PA 兩個參數，分別是代表預防 UVB 和 UVA 的防晒指數。購買防晒產品時，這兩個參數都要看。

鑒於今年「出眾」的紫外線強度，丁當建議大家選擇 SPF+ 和 PA+++ 的防晒產品。

除了防晒霜以外，還有安全靠譜的防晒方法，那就是……

選對防晒傘

不是所有的傘都有資格成為一把太陽傘，它要有阻隔 UVA 和 UVB 的能力。

想找到一把好的防晒傘，你需要挑選：

1. 標籤上的 UPF 值 ＞ 40

丁當在這裡解釋一下什麼叫 UPF，UPF 指的是：紡織品防紫外線的性能。

是不是看暈了？沒關係，只要記住這句話就好：

只有當 UPF 值大於 40 的時候，才能認為這種產品防紫外線。

2. 傘面大、弧度大

傘面越大越好，防護面積越大，但攜帶就越不一定方便了。

另外，除了太陽直射的紫外線外，還有通過地面或者其他物體表面反射的紫外線，這就需要傘的弧度也防護。弧度越大越好，但弧度越大視線會被遮擋。

所以在保證便攜和安全的前提下，儘可能選用面積大、弧度大的遮陽傘。

3. 顏色越深越好

這把傘好看不？好看對吧？

但是好看的傘（淺色的、蕾絲的）並不防晒，在顏色上當然是要越深越好。

丁當還要提醒各位，要想延長防晒傘的使用壽命，就不要用防晒傘當雨傘使用。潮濕情況下，會降低防晒傘的防護能力。

選對防晒衣

關於防晒衣，這些年隨著戶外活動的興起，需求也越來越大，商家的宣傳也越來越多，花花綠綠的產品更是亂花漸欲迷人眼。

並且此類產品還在不斷更新中，目前第七代臉基尼已經開始正式「發行」。

其實，大部分紫外線都能被普通衣服阻擋，顏色越深，越厚的衣服防晒效果越好。

圖片來源：淘寶

那還需不需要專業的防晒服呢？

如果你是戶外運動的愛好者，丁當還是建議你購買的，因為防晒服有著輕薄、易干、吸濕、顏色亮麗更醒目等特點，都是戶外運動所需要的。

在正規廠商的合格產品前提下，40+ 紫外線過濾可以達到 98% 以上，50+ 可以達到 99.8% 以上。

防晒袖有效嗎？

隨著「老司機」越來越多，防晒袖也越來越流行。

同時某些綜藝節目中明星的穿戴，也促進了這一產品的流行。其實答案就一句話：

戴了總比沒戴好。

因為都是紡織品，像前面一樣看國標即可，顏色越深，效果越好。

這個夏天，我們的目標是曬不怕、不怕曬！

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敏感性皮膚該如何選擇防晒產品？

多吃維生素 C 能變白嗎？

皮膚上的問題，

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