氣鬱體質人群的養生方法講解

氣鬱體質的人群在我們周圍非常的常見，這類人群在平時生活中一定要注重相關的養生方法，做好相應的生活護理很重要。很多氣鬱體質的人群都不知道該如何進行養生，下面小編將為大家介紹一些方法，希望能給各位提供正確的參考。

1、簡易方葯

氣鬱體質的人通過服用中藥方來進行改善調理的話效果是極為理想的，這需要根據具體情況並聽從醫生指導來進行。

補肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當歸，葡萄乾。

疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡

中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調理體質。

如果氣鬱比較明顯，乳房脹痛、月經亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的話，就可以選這些葯來進行調理，可收穫良效。

2、四季保養

氣鬱體質的人要做好保養工作是十分關鍵的，而且需要掌握科學合理的方法。氣鬱體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的藉助自然之力來改善人體的黃金季節。比如腎虧你抓緊冬季補；陰虛內熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補；肝是薄弱環節，你抓緊春天補。

3、穴位養生

氣鬱體質的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。因此可以通過穴位按摩的方式來調理氣鬱體質，效果不錯，並且要做好保暖的工作才行。

氣鬱體質的人群，如果不知道該如何進行養生的話，那麼上面介紹的這些方法大家是可以借鑒的，根據不同的情況來選擇合理的方法進行養生保健，是可以收穫一定效果的，當然，對於氣虛體質的人群來說，最為關鍵的就是自己的生活習慣以及飲食。

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