陽盛體質易上火 吃這些能下火

對於現代人來說，在生活中都是比較容易出現各種各樣身體問題的，尤其是對於陽盛體質的朋友們來說，特別容易出現的問題就是上火了吧，這對於我們的影響是非常大的了，所以我們就要學會選擇合適的食物吃來降火了，一起看看吧。

西紅柿：西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍，這對於我們的身體健康來說很有意義，在吃西紅柿的時候好處很不少，所以對於現代人來說，如果屬於陽盛體質，那麼就可以通過吃西紅柿來解決身體問題哦。

山楂：山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。山楂可以生吃，也還可以用干山楂片泡水，這樣的清熱功效是很不錯的，我們大家不能錯過了吃山楂來調理陽盛體質。

大豆：大豆能滋陰、「滅火」，同時還能補充被大量消耗的蛋白質。其主要營養成分有蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。適量地補充大豆中的纖維素，可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，這是可以幫助我們有效的排毒的，而且還加快了排便速度，防止便秘和降低腸癌的風險。同時，膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。這樣的話就可以幫助我們清熱解毒了，對於身體的好處是很不少的，大家不能錯過哦。

上面就給大家介紹了陽盛體質的調理方法了，可以發現通過飲食來進行調理是很有好處的，上面推薦的這幾款食物都是很不錯的，我們通過吃這幾款食物來進行保健，對於我們的腸胃健康來說也是同樣很有好處和意義的，大家不要錯過。

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