經期吃它，對子宮的好處真的太多了，女性越早知道越好！

在經期這幾天除了作息要規律，忌生冷食物之外，多吃些排污血，排毒素的食物，可讓你受益終生。今天就給大家推薦特別適合經期吃的食物，還能讓你的子宮更健康。

牛油果，又叫做酪梨，鱷梨。牛油果最重要的是富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。有研究表明，女性每星期吃一個牛油果，能平衡雌激素，減掉分娩產生的多餘體重。不是寒性水果還能有助排污血，經期可以多吃。

牛奶果醬牛油果：將牛油果去核，切小塊。再把牛奶和牛油果一起倒入攪拌機，香濃順滑的口味，完勝各種果汁。讓子宮一生沒毛病！

日常中，除了多吃牛油果之外，還可以通過艾灸來保護我們的子宮，如果兩者相結合效果更佳！

艾葉屬於偏溫的中藥材，艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物，具有透皮入骨的作用。艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，就是通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、健脾利濕、增強身體免疫力和抗病能力的作用。

可根據各自的經期癥狀來艾灸，具體艾灸穴位如下：

經量少：中脘、關元 、中極 、八髎、血海 、三陰交

經量多：斷紅 、隱白 、大墩

痛經：關元、合谷、內關、太沖

經期頭痛：百會、痛點、合谷、血海、太沖

經期腰痛：命門、痛點、關元、合谷、三陰交、太沖

經期乳房脹痛：肝俞、痛點、膻中、行間、三陰交

養宮：神闕穴、關元穴、歸來學穴、三陰交穴、湧泉穴

婦科病：八髎穴、關元穴、子宮穴、歸來穴、足三里穴、三陰交穴

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