過度自律的你過的好嗎？

一個發小昨天聚餐，看著她的身體瘦了，但好像心卻在虛胖著。

小米粥、糙米飯、白開水，半個小時的奔跑，一二百個深蹲。一張紙上寫滿了減肥的計劃，一副頭懸樑錐刺股的誓言。

每天盯著體重秤，間歇性的斷食導致3個月後的她在我面前的樣子：頭髮乾枯，瘦瘦的走路都能暈倒。聽家裡人說，三餐的紊亂致使她得了腸胃炎。

放縱如山倒，自律如抽絲。

她偷偷告訴我，其實有一天，她真的憋不住了，在半夜潛入廚房，把一個個冰凍未熟的饅頭塞進嘴裡。澱粉的分解給予她吸毒般的快感。

有些人眼裡，這些計劃的實施不是自律的表現，是自虐，是強迫，是近乎殘酷的完美主義。越偏執，越偏離軌道。

「她比我瘦，是因為她比我吃的少，運動多。"

」他不喜歡我，一定是我的腰不夠細，腿不夠長。」

其實，喜歡這件小事，強不得，有時候不是你瘦了就可以改變結局，不是你吃肉就可以真的變胖。因為減肥就去壓抑自己的慾望，忍受食慾被剝奪的煎熬，透支本就不多的意志力。就好像進了一座廟，披了一件袈裟，帶了一金錮。滿口佛理，卻無佛心。

事實上，任何需要「高度自律」的事，都很難長久。沒有一種意志力，需要你我以崩斷神經、透支身體為代價，換取一時一刻的成效。當你滿心想著不瘋魔不成活。看似很勵志，實際卻在暗示自己：我現在好痛苦，還要多久才能結束？可恨的自律，讓你的重心由過程轉為結果，束縛其中的你，只想快點涅槃，擇日掙脫。

真正熱愛運動的人，他們從來不在乎體重的增減，而是在乎運動的本身，塑形或減脂，不過是恰巧了的附加值。運動的成果不必用體重來評判，更不會拿「好女不過百」的落伍標尺比劃他人。

過度自律，是一件反人性的事。最無解的是你照貓畫虎，觀望別人的生活，複製著別人的節奏，卻粘貼不出一個真實的自己。

別人通過跑步五公里得到的好身材，你若心臟吃不消，那就好好做自己，愛你的人怎麼會在乎你吃的太多，長得太胖？別人自習室從早到晚十五六個小時，你若覺得超負荷，那就專註真正有效的時間，你怎麼會知道你比不過他？何必高估他人的定力，菲薄自己的無能？做他人眼裡的能力強者、完美女神，倒不如把自己活得有意義、賽神仙，活出真正的自己！

如果連你都不曾喜歡那樣的自己，覺得活得太累，就放下那些過度的自律，因為真正的自律，是悅納自己的規律，做最好自己就夠了，過度專註他人，活不出自己，或許又是適得其反。明確你的動機，調試你的計劃，讓這個暑假過得有意義，不後悔！

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