這些常見的食物，卻是補腎良藥，你還等什麼？趕緊試試！
隨著生活條件的不斷改善，人們開始注重養生與健康，不少人對補腎這塊越來越看重，不僅僅購買補腎藥品，有的還買了一大堆保健品，然而往往收效甚微。
其實在我們身邊有許多常見的食物，不僅價格便宜，還是補腎良藥！
蓮子
蓮子
蓮子用途廣泛，渾身是寶，不僅具有補脾、養心益腎的功效，還能起到壯陽、固精的作用。
《本草綱目》中稱"蓮子補中養神、益氣力，久服輕身耐老，不飢延年，益心腎、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目。
韭菜籽
韭菜籽
韭菜籽成熟種子呈扁卵形或半卵形，性辛，甘，溫。 歸腎，肝經，有溫補肝腎，壯陽固精，暖腰膝的功效。
核桃仁
核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
山藥
山藥
山藥味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
枸杞子
枸杞子
枸杞子性平、味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
枸杞子被衛生部列為「葯食兩用」品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。
※蝦加一物，補腎還養血固精，是不可多得的好養生佳品。
※補腎先壯腰！簡單便宜的葯膳滋陰補腎又壯陽！
※補腎壯陽的配方，讓你多30分鐘
※它很醜你一定也不認識！但它是男人補腎壯陽的不二選擇！
TAG:補腎 |
※孕期感冒，不敢吃藥？趕緊試試這些法子緩解！
※這些食物最好吃的時刻，你知道嗎？
※別吃這些食物了，這些食物最可能致癌啊，嚇得我再也不敢吃了！
※感冒吃什麼菜好？這些食譜竟是感冒的天敵，趕緊收藏！
※痔瘡犯了怎麼辦，這些常見的食物，經常多吃就好了
※胃癌真兇！這些吃法太危險，你這麼吃過嗎？
※經常出現口腔潰瘍？吃這些食物要比你吃藥還管用，還沒有副作用！
※補血吃什麼？補血可多吃這些食物，他們都具有很好的補血功效
※這些常見的食物都是最好的補血食物，很多人都不知道
※這些食物實惠還能養胃，記得多吃！
※想要預防黃疸去胎毒？除了吃葉酸，這些常見的食物更實用
※你一定不知道，這些常見的蔬菜是清理血管垃圾的好幫手，還抗癌！
※失眠別在大把吃藥，這些常見的食物，趕走失眠的困擾，讓你好睡眠
※吃多了重口味，那就試試這些帶甜味兒的家常菜吧！
※這些常見的食物都是最好的補血食物，很多人都不知道，快來收藏
※這些吃火鍋的必備法寶，你都有了嗎？
※正確的養胃，並不是什麼都吃！這些你該知道
※你還在傻傻的吃紅棗補血么? 這些食物才是真正的「補血王」
※久咳不止？那你真的要試試這些明星止咳藥了
※又降溫了！不想「抖」, 就趕緊吃這些食物禦寒！