美女們孕前常做「燕子飛」，避免孕期腰痛「找上門」

分娩很痛，但是在第二次懷孕的陳女士看來，遠不及一直折磨著她的腰椎間盤突出。因為腰椎間盤突出，陳女士在床上躺了4個多月，很能忍的她，最近實在忍不住持續的腰痛、腿痛，被緊急送進浙江大學醫學院附屬第一醫院骨科。在確保母子平安的前提下，醫生為陳女士進行了脊柱微創手術。

孕婦和產婦是高發人群

在日常門診中，因為腰疼難忍來骨科諮詢的孕婦非常多。

浙大一院骨科副主任醫師張玉柱說，孕婦和產婦是腰椎間盤突出的高發人群。一是因為部分患者在懷孕前腰椎間盤病變就已經處於臨界狀態，懷孕後體重一下子增加很多，甚至達到20~30公斤。二是由於懷孕後激素水平變化，令骨骼周圍的韌帶鬆弛，保護作用減弱。「外胎變薄」加上「汽車超載」，很容易發生腰椎間盤突出。

手術非良方，孕前要護腰

儘管陳女士的手術非常成功，但浙大一院骨科林向進主任認為手術並非良方。

腰椎間盤突出是現代人的一大通病。很多人一坐一整天，腰部疼痛難忍，嚴重影響正常工作和生活。林向進主任說,都市人患腰椎間盤突出的比例達15.2%，但80%的腰椎間盤突出患者可以採取保守治療，無須進行手術，更無須進行預防性手術。要想防止腰椎間盤突出，護腰得趁早，尤其是準備要孩子的女性。

林向進主任說，「燕子飛」、仰卧起坐等都能鍛煉腰背肌肉，可以有效防止腰椎間盤突出，女性孕前要經常進行這方面的鍛煉。另外，由於孕期治療會受到多方面因素的限制，為了安全度過孕期，有腰椎間盤突出病史的女性在孕前一定要明確疾病、及時治療，以免孕期腰椎出問題。

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