高效的燃脂HIIT有氧操，讓你的脂肪加倍燃燒吧！
減肥
07-19
今天小編給大家帶來一組高效的有氧hiit訓練，配合低脂低碳水飲食，也可以把這些有氧動作結合融入到你平時的其他訓練當中，30天後看看自己的變化。
每個動作25次，循環2-3組，每組休息30秒
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