不是青春就一定長痘，小編今天教你做個無痘美人！

1、臉上長痘痘，67%是由細菌和蟎蟲引起的，一個發炎的痘痘，上面大約會有上100萬個細菌和數200條蟎蟲大軍，想像一下，無時無刻都有幾十上百萬的蟎蟲，細菌，在你臉上的毛孔里，一口一口的蠶食你的皮膚組織，排泄物一點點堵塞毛孔，這才是你的痘痘，越來越頑固，久久不能根除的主要原因。

2、細菌和蟎蟲引起的痘痘，一般人平均要花費3.8年的時間才能找到正確的方法治癒。

3、據了解長痘超過1年的人群，自卑指數上升至：89.1（平均61） 幸福指數：23.5（平均：54.7）

4、另一項調查顯示，只有11%的男人表示更在乎感覺，而不是女朋友臉上的細節。

5、在被調查的2萬多人當中，有37%的人不願意接受滿臉的痘痘的朋友，認為會被傳染，覺得很噁心

6、調查還顯示，痘痘和斑的問題也是導致如今，婚姻生活不幸福、出軌和離婚率居高的重要原因。

1.痘痘潛伏期：

在潛伏期，痘痘的一切癥狀都還不明顯，只是會發現臉上泛油光，油性肌膚的MM們甚至都不會發覺臉上的油脂分泌過多了。但是MM們一定要重視，因為此時，相當於替痘痘埋下「種子」，如果能及時清理解決，就能省去後續一切的麻煩了。

癥狀表現：油脂分泌過量

痘痘形成原因有很多，但歸根到底，最初的成因一定是油脂分泌過多，這也是油性肌膚的MM們更容易長痘痘的原因。油脂的分泌和雄性荷爾蒙(男女體內都有)密切相關，當處在在青春期、女性生理期和孕期，雄性荷爾蒙分泌旺盛會促進和加劇油脂的分泌，而壓力過大也會導致內分泌的失衡，除此之外，當環境溫度每升高一度，油脂的分泌就會增加10%，這也是夏天痘痘肆虐的原因之一。

對策：清潔毛孔、控油。

Tip1：選擇專門針對油性肌膚使用的護膚品、定期給肌膚清潔角質以及按摩。

2.痘痘孕育期：

在孕育期，MM們會明顯發現自己的毛孔粗大，尤其是T字區部位。並且肌膚的角質層隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的頂點會變成黑黑的顏色。這時，MM們已經錯過了痘痘孕育期，需要解決的問題也由清潔增加到清除老化角質。

癥狀表現：毛孔堵塞

過剩的皮脂分泌容易吸附臟空氣、污染物而導致毛孔堵塞，尤其是油性皮膚和混合性偏油的皮膚。任何膚質，25歲以後，肌膚的新陳代謝放慢，如果不做面膜護理定期去除角質，或者平常不用棉片擦拭爽膚水，自然老化角質就會殘留於肌膚表面不易脫落，堵塞毛孔而引發痘痘。這就是為什麼有的肌膚看上去並不油，但也會常常會長痘痘的原因，所以養成好的護膚習慣很重要。

對策：清除老化角質、疏通毛孔

Tip1： 去角質工作一周兩次左右即可。

Tip2： 期間一定要做好控油。

Tip3：可以做熱氣蒸臉，打開毛孔。

3.痘痘生長期：

在生長期，痘痘雖然還沒有長成，但黑頭粉刺、白頭粉刺都已經成為MM們的困擾了。這個時期雖然只是生長期，還沒有真正形成，但一定要敲響警鐘，及時處理避免長成嚴重的紅腫型或囊腫型青春痘。這個時期，最關鍵的就是消炎修復。

癥狀表現：細菌滋生

當污垢和油脂堵塞毛孔，細菌較容易繁殖，為痘痘的生長和發展提供了溫床。並且有劉海的MM們如果不重視有劉海部位的額頭清潔，或者經常用手去觸碰，抓撓臉部，都更易引發額頭和面部的痘痘。但過度的清潔反而會破壞皮膚的弱酸性環境而導致細菌滋生，從而促進痘痘的生長和進一步加劇痘痘發展的狀況。

對策：消炎修復

Tip1： 消炎的同時也必須關注肌膚的水油平衡，可以選擇含有消炎成分產品。

Tip2： 對於已經生成的黑頭粉刺、白頭粉刺，建議選擇含有舒緩、抑制粉刺的祛痘精華類產品。

Tip3： 對於已經生成的黑頭粉刺、白頭粉刺，不要用手擠出，要等到痘痘「熟了」之後才能擠出，並且不要用手操作，要諮詢專業的權威人員。

3.痘痘頑固期：

痘痘已經進入一個頑固期的時候、說明前期內分泌失調、作息不規律、便秘、壓力太大、都會導致體內累積毒素；體內代謝過程中產生的毒素不能及時的排出體外，時間一長就容易誘髮長痘，並且這種痘痘是經久不消的。

癥狀表現：痘痘反覆，持續性的長

內分泌或是代謝紊亂，體內代謝過程中產生的毒素不能及時的排出體外，時間一長就容易誘髮長痘，這也是長痘的一個重要原因。例如長時間便秘就會產生毒素，或者是吃上火食物多就會產生熱毒。

對策：消炎修復

Tip1： 排出體內毒素。

飲食建議：少吃辣、油炸、堅果類食品，少吃巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物，多吃點VE、蔬果 維生素A是防止其的重要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。 所以建議多吃小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素A，水果中，橘子是含維生素A較多的一種水果。

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