了不起的「純天然胰島素」，每天來兩口，血糖平穩一身輕

乾貝的硒含量很豐富，硒能明顯促進人體細胞對糖的攝取，具有與胰島素類似的調節代謝的功能，進而起到降低血糖的作用。同時乾貝富含維生素B12，維生素B12 能維持神經系統的正常功能，具有良好的防治糖尿病足功效。

石斛鮮條

鐵皮石斛能夠養陰清熱潤燥,自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明,鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性,同時能顯著降低血糖水平,使血液正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

青錢柳茶

青錢柳茶中所含的皂苷、三萜、黃酮、水提物等有效成分，可以修復胰島B細胞，活化胰島，修復血糖控制能力，調劑血脂，尤其對糖尿病人群，降糖效果顯著。對降血脂、降血壓、降血糖也有一定療效。

紫菜

紫菜紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。並且要等15分鐘後再進食早飯或午飯。也可以搭配姜來做湯，有一樣的效果。

葛根粉

葛根具有很好的降低血糖的功效。除此之外，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯。這款葛根打制的粉沖泡成的飲品，每天吃點，對於調節血糖有著不錯的功效。

黑蒜

蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制。

小青柑 柑橘普洱

普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用。隨著普洱茶濃度的增加，其降血糖效果越發顯著。但普洱茶飲用方式對降血糖效果影響較大，在定量飲用情況下，分次連續飲用比一次性飲用效果更好。

綠茶

糖尿病與心血管疾病具有同樣的病理，即過度氧化所導致的炎性反應。綠茶內含多種黃酮類抗氧化物資，能抵抗過度氧化的炎症反應，是一種理想的自然降血糖飲品。

紅茶

英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峰值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。

桑葉苦瓜牛蒡茶

這是桑葉，桑葉中所含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用，並且還能夠有效的促進身體多餘的葡萄糖轉化成為糖原。但是對於正常所需要的血糖卻不會造成影響。搭配上牛蒡和苦瓜，對於調節血糖有著不錯的功效。

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