女生腿部燃脂動作，再也不怕穿裙子了！
最近幾天，全國都進入了高溫狀態，人們都不願意外出，盡量待在有空調的地方。但是有些時候，我們有不可避免的出去，這時候裙子就是女生的首選衣服。裙子是女生夏天的專利，既涼快又美麗，還能達到吸引男生的效果哦。
可是，有些女生由於腿部太粗，總是不好意思的穿裙子。女生臀部太粗，需要分辨是肌肉性肥壯，還是脂肪太多。如果是肌肉肥壯的話，女生只能通過拉伸動作進行長時間的鍛煉，不過最終的效果也不會很好。假如是脂肪性肥胖的話，我們只需要通過減脂訓練就可以達到瘦腿的效果。瘦腿可以通過有氧運動進行，游泳跑步都是不錯的選擇，另外我們還可以進行專門的腿部脂肪燃燒動作，快速的達到瘦腿的效果。
第一個動作：
第二個動作：
第三個動作：
第四個動作：
第五個動作：
以上的幾個瘦腿動作，需要經過長期耐心的堅持才能起到效果。女生在日常生活當中，也可以多做瑜伽動作，瑜伽雖然是靜止的動作，但是可以起到改善血液循環、修身養性的作用。長期做瑜伽可以讓我們的身體線條更流暢，心情更愉快。
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