月經不調，遲遲不來，2種常見的食物即可調理

月經是每個女性都非常關心的問題，不來吧你著急，來吧你煩惱。月經不僅象徵著健康，而且也是生育的重要體現。月經不調就是月經出血量多或少，經期時腹痛，提前或推遲，月經之所以會出現量多量少，推遲，這種情況。大部分是由於女性體內血虛，內分泌失調引起的 。

中醫認為氣血不足，內分泌失調，即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足就一味著生命活動的基礎單位缺乏，導致內分泌紊亂，結果導致月經量異常或推遲，時間久了還會出現臉色暗沉，長斑。

月經失調主要表現月經先後不定期，提前或者延遲，周期短於21天或長於35天。

引起的月經不調的原因

1、生活壞境質量差

2、內分泌異常，內分泌異常患者卵泡無法正常發育

3、長期熬夜工作、上網、玩遊戲等，導致睡眠不足

4、工作和生活壓力大

5、長期吸煙、酗酒

6、藥物因素，一些藥物具有副作用，會導致月經推遲

7、過度節食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被好用，會影響月經稀少甚至閉經。

關於內分泌失調引起的月經不調，大部分都離不開生活方式，飲食習慣而起。因此，選擇日常調理比較適合。

兩種可以改善月經不調又能補氣血美容養顏的食物：阿膠、玫瑰

阿膠和玫瑰，這兩種食物所含的功效成分，對氣血調理特別好，其中阿膠藥典記載，性味甘、平，歸肺、肝、經。具有補血滋陰，潤燥，止血、安胎的作用，的功效。而玫瑰花具有行氣解郁，和血，止痛的功效，可用於肝胃氣痛。食少嘔惡，月經不調等癥狀。

阿膠玫瑰調理氣血，月經不調，在醫學上有應用相關的藥效成分，其利用益生菌發酵食物，從而提取純活化其中藥效的物質，類似一些相關的食物發酵液市面上很多，如阿膠玫瑰複合菌發酵飲品，最為常見，在月經不調，補血排毒養顏的女性人群中應用頗為廣泛。

女性月經不調是很常見的現象，很多女性都不把月經不調放心上，其實月經遲遲不來這種現象還有可能導致懷不上小孩。中年婦女有可能出現提前閉經，一閉經直接快速進入衰老狀態。所以說，月經不調需要引起女性的重視及早的調理喝治療。

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