蘋果型身材、大肚腩？5個動作，燃脂平腹，秀出腹肌馬甲線！
聽到腹肌都讓人有點血脈噴張了，看看娛樂圈裡的小鮮肉和老臘肉，他們不只有無可挑剔的外表，他們穿衣顯瘦脫衣有肉的魔法也令我們嘖嘖稱奇，想著腹肌的練成那麼辛苦，也不由得在心裡為他們點了個贊，在網上一直是招黑體質的某女星，因為前一陣的秀馬甲線的圖片，莫名其妙的被洗白了，其實想想也對，能對一件事認真堅持下去的女生應該在別的方面也挺棒的吧。
有很多人說堅持一個月太難了，更別說一直堅持到腹肌練成時。可是羅馬哪是一日建成的，在每一次的黎明之前，必要經過漫長的黑夜，每一聲清脆的蟬鳴，都要經過好幾年的蟄伏，他們尚且如此，你又有什麼理由不堅持，身體與靈魂，總要有一個在路上。
怎樣練六塊腹肌和馬甲線呢，快速刷掉啤酒肚和大肚腩？
動作一：人平躺，雙手做雙腳互碰動作。
動作二：人側起，單手支撐，另一支手放在臀部，做臀部起伏動作。
動作三：人平躺，雙腿交替做上下抬起動作。
動作四：人平躺，雙手抱頭，然後頭部與腿部做交替動作。
動作五：人平躺，雙腿並籠做180度平擺動作。
要想在夏天的末尾炫上腹，那就趕緊練起來，放下手中的零食！想要互相監督哦！
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