老中醫開的刮油茶，親試第一個月瘦了10斤，排毒無脂肪！

胖的時候不喜歡拍照，這一張是為了減肥做對比才拍的。瘦下來就喜歡拍照，是不是有點臭美啊。

以前沒結婚的時候自己的身材也是很好的，160，96斤，不算胖！生完孩子愛吃零食了，動的也少了，經常坐在那裡看電視，所以體重一直沒有降下來，反而直接飈到了128斤，肚子上面幾層游泳圈。胖了以後整個人都很頹廢，感覺看不到希望。

老公也開始嫌棄了，看你的眼光都能看出來的。因為我是開服裝店的，看著那麼多好看衣服穿不了，真是太痛苦了。為了減肥我試過很多的減肥方法，比如運動，辦了健身卡，在專業教練的指導下開始了鍛煉，但是堅持了不到兩周，實在受不了了，於是找了各種理由，也推掉了教練，就這樣好不容易減下去的幾斤肉又回來了。

最後我嘗試了健康的減重方式，

飲食方面：

1.每天換不同的低脂營養配搭——少油蔬菜+優質肉類+少量主食粗糧。

2.用餐前會先喝一碗湯，同時按蔬菜，肉類，主食這樣的順序進餐。

3.保證每天能攝取12種類型的食物，包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類

還有中醫刮油茶，快速減肥消脂：

食材：

荷葉 5克山楂 8克金銀花5克檸檬 2片

步驟：

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1.把荷葉剪碎與山楂、金銀花一起洗乾淨。

2.再把它們全部放進砂鍋，加入約900克水(水不能太多也不能太少)，大火燒開後，小火熬30分鐘。

3.再過濾出裡面的汁，趁它還是熱時就加檸檬啦。

4.等它涼了些後，就可以喝了。不過你要是覺的難喝的話可以適當加點蜂蜜調味的。不過要想效果好的話，最好不好哦。

第一個月就瘦了10斤呢！

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