百病從濕起！生薑＋它這樣吃，體內濕氣自動遠離你！

很多人對生薑不陌生吧！雖然常常在生活中用到，但是你知道它真正的作用嗎？生薑種類繁多，而其作用不一樣。而生薑還是作為一味中藥。常用到的就是泡腳祛濕驅寒等妙用。

現代人但是喜愛冷飲，愛吃油膩的東西，卻不知這樣會使濕氣容易入侵體內。先從身體沉重，再到面色發黃再到精神不佳！而且運動量又少。導致我們體內濕氣濕毒過重。

其實排毒也很簡單，先從生活習慣開始，多吃蔬果，少吃油膩冷飲。這樣身體才會更健康。當然首先知道生薑有哪些妙用。

生薑妙用：

1、姜加牛油果

姜可以和許多水果、蔬菜搭配榨汁。

2、姜加茶

生薑用幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等效果。

3、薑汁加奶

姜撞奶是廣州比較有名的傳統小食，姜撞奶味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顏作用。

除此之外，生薑還有其他的奇妙搭配治療：

治腳臭：泡腳加入薑片、泡15分鐘上下，臭味便可消除。如你有腳臭不妨試試用姜水泡腳吧。

治療口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。

治關節疼痛：口服適量生薑，或用生薑汁擦患處，均能使關節活動改善，疼痛明顯減輕，腫脹與僵硬癥狀減少。

生薑雖然有驅寒祛濕作用，但是單靠生薑祛濕毒效果不明顯，還可以在日常生活中多吃一些利水健脾胃的食物來昨晚輔佐祛濕。如薏米、芡實、鯉魚、山藥、荷葉等利水食物。其中祛濕最好的就要說到薏米了。

薏米在《本草綱目》記載性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈浸泡，煲中放水煮爛。

南瓜薏米羹

做法：薏米浸泡、南瓜切塊，煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖盛出。

結語：

你喜歡冷飲嗎？

你體內是否有濕氣？

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