今天你「被拖延」了嗎？

最新 07-19

你有沒有遇到這樣的奇怪現象：你耗費的任務時間越長，別人認為你很勤奮，認為你做事總是全力以赴？你花費的任務時間越短，獲得的團隊資源越少，給予的工作量越大，而且有時還會被團隊成員排斥或抱怨？

這種情況也許說明你在群體中「被拖延」了。我們都生活在群體中，因此自我保護的意識和心理防禦機制會格外強烈。融入群體，才能獲得更多的社會支持和社會資源，這是大家在群體活動中的共識。正如拖延症除了個體會產生，群體中也會出現集體拖延症。上一節中小譯從個體心理的角度進行了分析，這一講中小譯會再從社會心理的角度進行剖析。

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大家會默許個體的拖延行為，甚至集體也會推崇拖延行為，這是為什麼呢？跟隨小譯一起剖析一下原因吧！

1.樹立榜樣的需要

我們的文化中很推崇榜樣，那麼樹立什麼樣的榜樣才能讓大家效仿呢？

舉個例子，如果老師樹立的好學生榜樣，是一個天資好、智商高的學生的話，那麼其他人該如何去效仿呢？如果學習好是因為天資的話，那其他學生將失去努力的方向和動力，所以必須樹立一個勤奮學習的好學生榜樣，大家才有動力去模仿和期待好的結果，小時候老師和家長都常說「勤能補拙」，正是這個道理。

很多學生和老師會常常以耗費的時間作為衡量勤奮的標準，所以為了證明自己勤奮，學生養成了拖延症；為了樹立一個可以被效仿的勤學苦練的榜樣，拖延行為被大家默許。

小譯表示：我確實沒看出上面寫的是「勤能補拙」

2.全力以赴的證明

通常當事情的結果不好時，如果我們能證明已經竭盡全力，都會被理解和原諒。而拖延常常將時間延長了，外界看起來常常覺得我們花費了大量時間，一定是全力以赴完成任務了，從而不用對壞結果再做其他解釋。

比如：學生A和學生C的作文分數都是60分，如果學生A花半小時寫的，家長和老師會認為他是不認真，沒有投入全部精力。但學生C花3小時寫的，家長和老師可能會對這個不好的分數很寬容，認為他至少態度認真，而且盡了全力。

當A下一次拖延了1個小時完成作文仍然是60分，他卻沒有再被責怪時，拖延行為的反饋閉環形成，拖延行為將被強化，甚至固化。

3.偏離恐懼

處於群體中的人們，都有種從眾的心理和偏離群體的恐懼，從古至今，人們都有這樣的觀念，和別人不同的人就會被群體所驅逐、排斥，甚至懲罰，所以人們一旦發現自己的行為偏離群體行為，就會產生恐懼，從而糾正自己的行為和大多數人一樣。

在職場上，這種偏離恐懼尤其明顯，舉個例子，如果大家完成一項任務都是需要2小時，而你1小時就完成了，從此以後老闆交待類似任務的時候都只給1.5小時，而以往2小時完成任務的同事都低於平均完成時間，大家會對你的行為產生抱怨和排斥。如果你完成任務花費了3小時，大家的平均完成時間是2.5小時，以往2小時完成任務的同事都屬於提前完成任務，因此大家對你反而會很感激。這樣的強化形成後，拖延行為就會在群體中大面積蔓延。