夏日消暑養生茶 快快笑納

當夏季的烈日晒得大地像蒸籠一樣，人體內津液就會因為流汗而流失過多、過快，如不及時補充水分，很可能會中暑或脫水，此時，一杯解暑茶，是夏日養生不可或缺的飲品。

夏季養生茶要因人而異，體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，如綠茶、苦丁茶、碧螺春、鐵觀音等。虛寒體質者，應喝溫性茶，如普洱熟茶、金駿眉、正山小種等。

除了選擇適合自己體質的茶葉以外，夏季還可以利用花草藥材搭配一些健康的養生茶飲，以達到調養身心的目的。在這炎熱的時節，不妨泡上一杯，回歸自然、享受健康。

養生花草茶推薦：

黃山貢菊——清肝明目

性甘，味微寒，歸肝、肺經。產自安徽黃山，又稱徽菊，與杭菊、滁菊、亳菊並稱中國四大名菊，而黃山貢菊以它獨特品質和加工工藝優於其他菊花品種。被「中國藥典」譽為「菊中之冠」、「民族瑰寶」，名列中國四大名菊之首。

品飲攻略：

黃山貢菊味苦，可加冰糖或蜂蜜調味，建議搭配玫瑰花、枸杞、金蓮花等。

決明子——保護視力

性微寒，味甘、苦，入肝、腎、大腸經。在歷史上，決明子也是最早使用的眼科葯，白居易就用決明子做原料治療眼疾，《神農本草經》稱其：「主青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤通、淚出。久服益精光，輕身。」現代醫學研究發現，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，對視神經有保護作用，可緩解看電視或用電腦引起的眼睛疲勞。青光眼、白內障、結膜炎等眼部疾病患者應經常服用。

現在的我們，每天上班對著電腦，下班對著電視，連坐地鐵、公交車都在玩掌上遊戲，幾乎沒有一個上班族的眼睛不幹不疼不近視的，如果能經常喝一杯決明子茶，能對乾眼症、眼疲勞有很明顯的治療作用，長此以往還能保護視力。

品飲攻略：

建議搭配花草茶甜菊葉、枸杞、葛花等。

枸杞——茶飲拍檔

味甘，性平，歸肝、腎經。具有扶正固體、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體的功效，對血虛腎虧的中老年人尤為合適，還可延緩衰老，因此枸杞又叫「卻老子」。古代養生家們對枸杞十分重視，東晉名醫葛洪和陶弘景，唐代孫思邈等都是醫林的壽星，他們都愛喝枸杞泡製的茶、藥酒。

平常喝的最多的莫過於枸杞菊花茶了，喝了清肝明目效果更佳，用於肝腎陰虛的目眩不明、視力減退等。每日以枸杞子綠茶代水多次飲用，不但能益肝明目、補腎潤肺，也能祛風發汗，減輕感冒引起的咳嗽、氣喘等癥狀。

品飲攻略：

枸杞可謂是花草茶的最佳拍檔，基本上可以與任何花草茶搭配。

薄荷葉——清熱解毒

性涼，味辛，入肺、肝經。《本草綱目》說：「辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病，小兒驚熱，食滯氣脹等為葯」。因此薄荷有清熱解毒、提神醒腦、清熱利咽、消除胃脹氣，適用於感冒造成的頭疼、眼腫、胃脹氣等功效。

於是雲南人吃牛肉麵配薄荷葉，西方人常將薄荷葉做調味品，美國《健身》雜誌推薦為健康飲品，中東部分地區的人，會給遠道而來的客人奉上熱薄荷茶，表示對旅途勞頓奔波的一種慰藉。

品飲攻略：

推薦搭配玫瑰花、菊花、紫羅蘭等一起泡飲。

荷葉茶——減肥養生

性涼，味苦、微澀。入心、肝經。荷葉茶富含多種生物鹼，會在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，此外，荷葉茶可利尿通便，消除水腫，適於水腫型肥胖症，因此《本草綱目》上就有「荷葉減肥，令人瘦劣」的記載。

喝荷葉茶減肥無需節食，許多人反饋說：喝了一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，不太愛吃葷腥油膩的食物，而喜愛清淡的素食。荷葉茶作為一種保健茶，不能做到像減肥藥那樣立竿見影，卻無任何副作用，不傷身，可以放心大膽的喝，好處多多，曾被光緒帝賜封為「天下第一養生茶」。

品飲攻略：

建議搭配玫瑰花、山楂、決明子等。

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