它們是天然的「花青素寶庫」, 睡前吃點, 撫平皺紋, 常保年輕
鵬尚閣
一直以來花青素還具有「口服的皮膚化妝品」美稱，也就是說在平時生活中多吃些富含有花青素的食物，可起到很好的美容護膚功效。而且經常服用花青素還可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說自然界中最有效的抗氧化物質。
燕窩對於女人來說絕對是美容養顏的好物，但並非是普通上班族能吃得起的。不妨用植物燕窩來代替，外形酷似燕窩，價格沒有燕窩那般昂貴，但美容養顏功效可與之相媲美。
炎炎夏日，紫外線成為成為人們的一大困擾，強烈抗氧化的天然花青素便成為了天然的防晒霜，它能夠有效美白肌膚，從內而外抵抗紫外線。還能撫平皺紋，延緩衰老，每天吃幾粒，真的白很多！
葛根中還有豐富的雌性激素，對於女性來說，它能夠很好的幫助我們豐胸，還能起到美容養顏的功效，因為其屬於自然界的純天然綠色產品，所以不容易反彈喲。
葛根片泡水喝最好不過了，入口甘甜潤肺，氣味芬芳，還具有清熱生津，解熱消暑的功效。葛根片泡茶喝還能起到清熱解毒、解酒護肝的功效。除此之外，葛根做粥做湯也是一個很好的選擇。
最新的研究顯示，藍莓被譽為五大健康的水果之一，藍莓中的花青素可以預防衰老，減少皺紋，預防近視，增強視力，藍莓干還可以增強人體對傳染病的抵抗力，還能維持正常的血壓和心臟功能。
花青素是最有效的抗氧化劑，經常食用藍莓能夠增強我們皮膚的抗氧化功能，還能延緩皮膚衰老，藍莓干在睡前吃一小把，第二天醒來會有驚喜發現哦。
桑葚汁多鮮美，味道香甜，桑葚中含有豐富的維生素A，可以提高機體的免疫能力，從而起到抵抗皮膚老化，延緩皮膚衰老的功效，並且桑葚中還還含有豐富的維生素，有滋肝腎，烏髮的作用。
桑葚干酸甜可口，保留桑葚原有的新鮮度，每晚睡前吃一小把，讓花青素在體內悄悄發生作用，在睡眠中滋養皮膚，撫平皺紋，還有助於滋養頭髮。
紫薯
紫薯天生就比紅薯和白薯更具「誘惑性」，因為它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，還有豐富的礦物質硒和礦物質鐵，能幫女人補血，常吃可以增強免疫力和記憶力。紫薯還含有大量的膳食纖維，吃上一小塊就能產生很強的飽腹感，熱量也非常低，因此也適用於減肥時代替主食。
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※不起眼的它，卻是皺紋的「天敵」，每天吃一吃，撫平皺紋顯年輕
※別嫌它丑，卻是皺紋「剋星」，每天吃一點，撫平皺紋更年輕
※它是「天然黃體酮」，女人常吃，延緩衰老，除皺紋，越吃越年輕
※女人有皺紋又老又丑？每天睡前抹點「它」，撫平皺紋肌膚更顯年輕
※不值錢的它是皺紋的剋星？睡前用它敷一敷，抹平皺紋年輕十歲
※這是「天然花青素」，女人一周吃2次，美白少皺紋，越吃越漂亮
※不值錢的它是皺紋的剋星？睡前敷一敷，抹平皺紋年輕十幾歲
※這些食物，被譽為「花青素寶庫」,每天吃一點，就跟皺紋說拜拜！
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※別嫌它丑，卻是皺紋的「天敵」，常吃撫平眼角紋，皮膚細了人年輕
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※廚房裡的雞蛋和白醋，堅持每天睡前抹一點，減少皺紋更年輕
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