錯誤的早餐方式，會影響你的健康，這幾種一定有你逃不過的！
吃早餐是保障身體健康的一個重要環節，很多人都知道每天要吃早餐，但僅僅知道這一點是不夠的，吃早餐也有誤區，吃錯早餐反而更傷身。
喝冷飲
長期在早餐喝冷飲，會出現大便稀，皮膚差，喉嚨隱隱有痰不清爽，時常感冒等各種癥狀和小毛病，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應該享用熱稀飯、麵包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿等，再配著吃蔬菜、水果等。
零食當早餐
零食多數屬於干食，對於早晨處於半脫水狀態人體來說不利於消化吸收，而且餅乾等零食主要原料穀物雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足導致體質下降容易引起各種疾病入侵。
邊走邊吃
邊走邊吃對腸胃健康不利不利於消化和吸收；另外街頭食品往往存衛生隱患有可能病從口入。
吃路邊攤
如果選擇街邊攤食品做早餐，一要注意衛生，二最好買回家或者到單位吃，盡量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。
過於營養
早餐食物大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪食品。選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖食物為主，不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大食物、也不宜吃得過飽。
※這幾種地方早餐，有你喜歡吃的嗎？如果有，那你一定是南方的！
※早餐一定要吃好，這幾種不健康的早飯，還請你能夠遠離！
※這幾種不健康的早餐習慣，你還在做嗎？
※吃早餐你也要講究下好吧，這幾種真是不健康，特別是最後一個？
※這樣的早餐更健康，錯誤的早餐你佔了一半
※早餐決定胃的健康，但是吃早餐的三個錯誤，很多人卻一直在犯
※吃早餐時的小錯誤，別讓這些錯誤影響你的健康
※這幾種傷身體的吃早餐方式，看看你有沒有，有就趕緊改
※你喜歡的早餐在哪裡？這些好吃又好看的不容錯過！
※這三種「不靠譜」的早餐，越吃越不健康，你肯定至少吃過一種！
※早餐這樣吃的話，對身體極其不好，這些你都知道嗎？
※這樣吃早餐對腸胃很不好，你有沒有這樣做？
※這四種雞蛋的吃法，不知道你試過幾種，作為早餐很不錯的
※晚餐和早餐一樣重要，這幾種晚餐不會有害的，你信嗎？
※想不到早餐是這樣吃的，怪不得身材這麼好！
※早餐是第一餐很重要，但不要吃這幾種食物，對健康一點好處也沒有
※早餐一顆蛋有益健康？這兩種吃法卻起反作用，不少人都吃錯了！
※這種做法很簡單的早餐，味道特別棒，你可能就沒有吃過吧
※早餐很重要，一定要吃，這7種早餐讓你一星期不重樣，做法簡單！
※這樣吃早餐等於慢性自殺，你卻每天都在這樣做！太恐怖了！