人老腿先老，腿老膝先老。人一旦上了年紀，就經常腿腳無力，膝蓋疼痛。很多人的關節會提前「告老」，不光中老年人，年輕人患骨關節疾病的數量也越來越多。生活中可以引起膝蓋疼的原因有很多，年輕的女孩愛美，冬天常常穿著裙子，導致關節部位溫差太大，也會導致膝關節疼痛。

一、膝蓋疼是怎麼回事

1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛

對膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

2、運動損傷引起的膝關節疼痛

如在運動過程中導致了膝關節疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。

3、骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等。

4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛

也可以採用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風濕性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復進程。推薦閱讀：3分鐘的抬腿運動，就能治療膝蓋疼

今天給大家推薦2個治療膝蓋疼的妙方，希望能幫助有這些病痛困擾的患者。每個人的情況不同，如果有正在遭受頸椎病、腰腿痛，肩周炎等骨病困擾的讀友們，有30年經驗的骨科疾病老師，能給一些專業的建議針對病情做最好的治療。

藥方①：準備宣木瓜、炒牛膝各100克，川芎50克，白芷50克，白酒或者黃酒500毫升。將這些藥物除去灰塵雜質後放入玻璃瓶中，加入黃酒或者白酒，攪拌後密封。常溫下靜置一周。每天搖晃一次。一周之後，每天服用藥酒30毫升。

這個方法有什麼來頭？它化自「木瓜丸」。木瓜丸是我國《太平聖惠方》、《太平惠民和劑局方》里都曾收錄過的經典方劑。它的主要作用就是祛風散寒、溫經止痛、通絡除痹，是治療風濕骨病的經典中成藥。

用大蒜治療膝蓋疼痛

【所需材料】：大蒜3-4顆，棉布若干。

【用法】：將大蒜去皮，搗成泥狀。用乾淨的棉布在膝蓋疼痛處纏上兩層，將蒜泥敷在棉布上，用保鮮膜包紮起來。一般用蒜泥敷1-2小時。

【注意事項】：敷的時間千萬不要太久，因為大蒜具有嚴重的揮發性和刺激性，包的時間過長會對人皮膚造成損傷。有膝蓋疼、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母err逅跟5045）後，對症調理，有幾個月沒有反覆了。另外，用蒜泥敷完之後用毛巾包裹熱水袋熱敷15分鐘，效果更佳。

【為什麼說三伏天是治療膝蓋疼的最佳時期】

伏天是夏季最熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！