熱?得?字?都?冒汗?了?!防暑吃什麼?這些藥品食物便宜又有效!
熱? 得? 字? 都? 冒 汗? 了? !
三伏天酷熱高溫,全國已陸續開啟"高溫燒烤"模式。路人見面都成「熟人」了,起碼也是「9分熟」!見面的時候互相問候:今天這桑拿蒸得可還行啊?
湖南航天醫院專家提醒:高溫天氣謹防中暑!
(網路圖片)
中暑的癥狀:
1、頭暈、心悸、胸悶、發熱、有嘔吐感等;
2、個別重度中暑患者甚至出現高體溫及昏迷狀態。
5種方法處理中暑癥狀:
1、脫離高溫環境。迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息,有利於散熱。使其平卧,頭部抬高,松解衣扣。;
2、補充水及電解質。如果中暑者神志清醒,並無噁心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等,以起到既降溫、又補充血容量的作用;
3、用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴,口服防暑藥物;
4、可採用電風扇吹風等散熱方法,但不能直接對著病人吹風,防止又造成感冒;
5、重度中暑者,應立即轉送醫院救治。
(網路圖片)
6種防暑降溫注意事項:
1、一定要及時補充水分。夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)水,應少喝飲料。
2、高溫天氣切忌貪涼。因為過多飲用冷飲反而會加重腸道的刺激,損害人體健康。
3、市民要盡量減少外出。特別是中午時段,如非外出不可,可在皮膚上塗些防晒護膚品,備上遮陽傘等物品,夏季著裝以淺色為好。
4、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,若大量飲酒又會助熱升溫,無異於火上澆油。
5、午睡時間不宜過長。若午睡時間過長,中樞神經會加深抑止,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服,而更加睏倦。
6、忌受熱後「快速冷卻」。快速降溫會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
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7種常見防暑藥物和食物:
1、十滴水:能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
2、藿香正氣水:能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
3、清涼油:能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。
4、金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。
5、菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
6、荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者,有高血壓患者尤宜。
7、西瓜:西瓜是天然的白虎湯,具有很好的清熱養陰作用,是夏天去暑消喝的佳品。
8種人容易中暑:
1、身體素質較差或有其他疾病的人;
2、老年人;
3、孕產婦;
4、嬰幼兒;
5、心血管病患者;
6、患一些感染性疾病的患者;
7、營養不良的人;
8、服用抗組織胺葯、抗膽鹼葯、安眠藥等的人;
9、肥胖及有甲亢、糖尿病的患者也極易發生中暑。
一旦患者出現,意識不清、抽搐等癥狀時,一定要及時送醫,不可自行處理,以免延誤病情。
湖南醫聊特約作者:湖南航天醫院 劉錦文
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