7M＋輔食 紫薯南瓜泥
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07-19
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紫薯南瓜泥
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素，法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由基清除劑。
需要食材：紫薯（1個）南瓜（1小塊）
準備食材；（南瓜提前去皮切一塊出來）
南瓜切塊，紫薯切塊，分別放入碗中一起上鍋大火蒸15分鐘；
蒸好的南瓜和紫薯一起放入杯中或者碗中；
用料理棒打成泥；（如果很黏的話建議加一些溫開水，已避免寶寶難以下咽）
※南瓜蜜豆軟排包的做法
※嫩南瓜仔蝦仁打滷麵
※過去豬都不吃的南瓜藤，如今是餐桌上的新寵！營養高，花樣多！
※一盤上桌就搶光，南瓜金黃誘人，大人孩子都喜歡
※一個人的午餐，你需要這樣的一碗五花肉南瓜燜飯！
TAG:南瓜 |
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