痘痘肌預防消除痤瘡做好這7步！

一，補足水分

每天喝8杯水可以讓皮膚保濕水潤，喝水有益健康，利於體內皮膚垃圾的代謝，讓你皮膚細嫩更年輕。

二，睡眠

睡眠不足和壓力會造成體內激素分泌失調，這會讓你更容易長痘。所以，保證充足的睡眠吧。

三，試著緩解生活的壓力

人在壓力大的時候更容易長痘。因為壓力大會增加皮膚皮脂的分泌，而過多的皮脂分泌會容易引起痘痘的發生。

四，運動後洗澡

當身體出汗過多，毛孔中會有很多鹽分和排出的髒東西，這些都會導致毛孔堵塞痘痘的產生，運動之後最好洗個澡，最起碼也要洗個臉。

五，防晒

隨著年紀的增長，我們從青年時代起受到的太陽光照的損傷此時就會以黑點、黑斑的形式爆發出來。雖說過去的粗心大意已無法彌補，但你還是可以從現在開始做好防晒工作。一白遮百丑啊。

六，不要經常摸臉

很多人有摸臉的習慣，這會嚴重影響你的膚質。擠痘痘

七，使用溫和潔面乳

每天早晚用溫和潔面乳洗臉，這是你能為自己的皮膚所做的最簡單的一件事。帶妝的臉無法透氣，使用溫和氨基酸活性潔面奶清透清膚。則能讓皮膚自由暢快地呼吸。

我們堅信：沒有醜女人，只有懶女人。

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