西瓜固然好吃，可吃多了最傷身，你可別不信！

夏季吃西瓜那真叫：「吃一口，爽一口」啊，尤其放冰箱里凍一下味道更得勁！

西瓜原產非洲，在咱們大中國可算得上是夏季最受青睞的好水果，味道不僅脆甜，口感極佳，關鍵解渴降暑。在所有水果種，算得上物美價廉的！就連老人孩子也喜歡吃！

在傳統觀念里，總覺得水果吃越多會越好。如果你覺得西瓜也是那樣，那就大錯特錯了。我告訴你，西瓜固然好吃，可吃多了最傷身，你可別不信！了解下禁忌，對你只有好處沒有壞處。

首先，腸胃不好者少吃：因為西瓜屬於「生冷食品」，吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食慾下降。任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。另外不宜吃多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。另外，西瓜含有較多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。

其次，不宜在飯前及飯後吃：因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

最後，少吃冰西瓜：雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

什麼人群最好不要吃呢？

剛患感冒的人

孕婦

口腔潰瘍

腎病疾病患者

糖尿病人

朋友們！我相信你在沒看到本文之前，對西瓜一定存在誤區。現在一定收穫很多吧，請分享更多人，讓他們走進健康、熱愛健康、享受健康的生活！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！