大多數人都有喝豆漿的習慣，卻很少有人知道豆漿配它能減肥！
豆漿中富含豐富的纖維，可以促進腸胃的蠕動，加快人體的代謝率，同時在喝了豆漿之後，人體會有之中飽腹感，是各位小主吃更少的東西，從而達到減肥的效果！
香蕉味甘寒，可以清熱、解毒，是不可多得的保健佳品，維生素礦物質都含量豐富，可以預防胃潰瘍，清腸通便，孩子吃了還可以保護眼睛，更是被稱為「百果之冠」！
香蕉與豆漿的結合，則會將兩者的優點充分的展現，減肥效果更是加倍哦！
現在小尚子就給各位小主呈上香蕉豆漿的做法：
1、準備一根香蕉，100至200毫升的豆漿
2、將香蕉在碗中搗碎成糊狀，之後導入準備好的豆漿
3、攪拌均勻後即可食用（建議做好後立即食用）
香蕉豆漿做好後，現在就要選擇最佳的時間來飲用：
1、要在感覺餓的時候喝，喝完後便會有飽腹感，不會讓小主們累積節食
2、早起後喝一到兩杯，即營養還能起到減肥瘦身的效果
3、晚餐前來一杯，既可以增加飽腹感，還可以減少晚餐的攝取量
※豆漿不能這樣喝，小心惹病上身！喝豆漿有7禁忌，很多人一個都不知
※豆漿雖好，但並不是適合所有人，有幾類人喝豆漿等於沒病找病！
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※豆漿好喝又營養，但這5類人，不宜多喝豆漿
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