更年期不可怕！女人45後，吃這幾種食材，讓你安穩度過更年期
在更年期期間，因性激素分泌量減少，出現以植物神經功能失調為主的症候群，被稱之為更年期綜合症。
更年期癥狀
1、大腦引起記憶力衰退嚴重，女性皮膚髮生皺褶、乾燥、變薄、老化；生殖道萎縮、分泌物減少、陰道干痛、反覆陰道炎和感染；反覆的夜間小便增多，出現尿頻尿急。
2、月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
3、夜間睡眠障礙，並造成白天抑鬱焦慮。
4、運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。
5、心血管疾病、冠心病、心肌梗死、心絞痛。
6、神經、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。
女人在45歲以後，常吃這幾種食材，讓您安穩度過更年期
桂圓紅棗枸杞子茶
紅棗枸杞菊花桑葉茶
紅豆薏米茶
紅豆薏米紅棗枸杞粉
決明子玫瑰荷葉苦瓜茶
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