老中醫：女人這裡越大濕氣就一定越多，教你幾招去濕氣！

美體瘦身愛好者最討厭的，莫過於鼓鼓的小肚子了。站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；坐下來，它也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。難得穿件緊身T恤，小肚子偏偏堆在那裡，執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡子怎麼照都看不順眼。

那裡因為現在的生活條件好了，運動量少，多油、多脂、多糖、高熱量食物吃的過多，多餘的這些營養就變成濕氣堆積在體內，在腹部就形成「小肚子」、在腿上就形成「大象腿」、在臉上就形成「盤子臉」……

中醫說「濕盛則肥」。總聽到胖子說：「喝口水都能長肉」真的是因為喝水長肉嗎？其實是因為濕氣重，濕氣和脂肪結合而形成小肚子大的情況。

看看你身體的濕氣有多重？

1、吃飯時沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃?

2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的噁心感，吃下去的東西好像往上頂?

3、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋?

4、飲食跟作息並沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑?

5、關節僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身酸痛?

6、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺?

7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服?

8、工作時腦袋好像不大靈活，容易睏倦?

結果：以上問題，如果你有超過4個是肯定答案，說明濕氣正在你的體內蔓延!

建議從下面三招入，不管你選擇那招都能讓你把濕氣從身體祛除。

一、運動

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

推薦跑步這種運動哦，每周三四次，一次半個小時。若能做到每天半小時最好。

二、食療

1、紅豆薏米山藥粥

【原料】紅豆、薏仁、茯苓、山藥

【製作】

1.材料洗凈好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮；

2. 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

【用法】溫熱服食。

【療效】清熱祛濕，對治療便秘、腹脹很有效果。

三、拔罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！