猜猜這是哪些明星的瘦長腿 瘦腿方法有哪些
肥胖的類型多種多樣，很多朋友出現局部肥胖，長期久坐肚子，腿部血液循環慢，最容易堆積脂肪的地方。羨慕瘦長腿，那我們需要有些瘦腿的技巧和方法：
瘦腿妙招一：瘦腿操
每天早晨起來的時候可以做三分鐘的瘦腿操！首先，將雙手叉在腰部，然後雙腿分開站立，腰部輕輕向左右方向轉移，接著拉動腳步的肌肉！每天堅持做十分鐘可以讓腿部積聚的脂肪得以消耗！
瘦腿妙招二：按摩瘦腿
按摩來讓雙腿變瘦哦！首先，盛一盆熱水浸泡雙腳，然後由下而上輕柔地按摩腳心，再按摩小腿肌肉的部分上下推拿，這樣可以加速腿部的新陳代謝，排出積聚體內的水分！
瘦腿妙招三：踮腳尖瘦腿
雙腳分開，與肩同寬，站在瑜伽墊上，雙手十指交叉反掌向上，踮起腳尖，保持5秒鐘後落下，重複10個來回。
瘦腿妙招四：
站在瑜伽墊上，先將左腳腳背貼於臀部，拉伸小腿保持10秒鐘後，蹬直左腿並把腳後跟放於身前，雙手去拉左腳腳尖，保持10秒，然後換右腿。
那麼多的減肥方法，總有適合自己的對不對。文雨分享減肥不是單純的靠方法就可以的，內心最大的阻礙是自己，只有堅信自己能按照方法堅持去做，大長腿會也會屬於我們。
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※都說做了這三步，就能瘦腿？
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