腰肌勞損有哪些常見的治療辦法

腰肌勞損在生活中很常見，但很多人問問不夠重視，沒有及時的進行治療，導致更多的腰部疾病出現，繼而影響到生活與工作，最終不得不做開放性治療。那麼，腰肌勞損有哪些常見的治療辦法？

腰肌勞損有哪些常見的治療辦法

1、刮痧療法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然後沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄戶一段至膏肓、神堂。配穴：命門→腰陽關一段，腎俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三陰交穴。

2、自我按摩(也可由家屬操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部撥揉腰椎兩側(痛點處)20～30次，其間按壓天樞、氣海各一分鐘，捏拿小腿後側(腓腸肌 一帶)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

3、指針療法：患者仰卧，術者立於患者足前下，用右手食指彈撥左足崑崙穴，當彈撥右足崑崙穴時，用左手食指尖放於穴上，首先向下壓力，然後向外踝方向滑動 ，彈撥時術者感覺指下有一根筋在滾動，而患者感覺麻痛或有觸電感向足心放射，兩側穴各彈撥三次。(注意：只出現痛未出現觸電者，腰痛可減輕，而不能消除 ，必須出現觸電樣感而麻至足心，腰痛才全消失)

腰肌勞損的中醫辨證治療有哪些

1、氣血瘀滯

腰背部脹痛或刺痛，痛有定處，日輕夜重，面晦唇暗，多有外傷史、勞損史。舌質暗或由瘀斑，弦或澀。治宜活血化瘀，理氣止痛。藥用桃仁10克，紅花10克，地龍10克，蘇木10克，沒藥10克，五靈脂10克，當歸10克，牛膝15克，雞血藤20克，川芎10克，香附10克，甘草3克。水煎服，每日1劑。

2、腎精虧虛

腰背酸沉疼痛，喜按喜揉，腰膝無力，遇勞更甚，卧則減輕，常反覆發作，伴少氣乏力，手足欠溫，舌淡，脈沉。治宜溫陽補腎。藥用杜仲10克，續斷10克，枸杞子30克，牛膝20克，當歸10克，雞血藤20克，狗脊20克，制首烏30克，桑寄生20克，獨活10克，巴戟天10克，陳皮10克。水煎服，每日1劑。

3、寒濕侵襲

腰背部沉痛、轉側不力，痛處喜按，遇陰雨天或感寒後加重，體倦乏力，舌淡苔薄膩，脈沉緊或遲。治宜散寒除濕，溫經通絡。藥用海風藤20克，黃芪30克，續斷10克，薏苡仁20克，杜仲20克，牛膝10克，桑寄生20克，當歸10克，羌獨活各10克，千年健10克，制川草烏各3克，甘草3克。水煎服，每日1劑。

溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是由於日積月累造成的，因此在日常生活中，大家應該對骨病有所重視，並且在日常生活中，做好預防骨病的工作，使自己可以遠離骨病的侵害，不給骨病可乘之機。

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