醋中加一物:清腸排毒瘦了幾斤,每天吃幾粒,輕鬆搞定肥肉
女人對減肥總是充滿期待又缺乏耐心,總是希望一種快速減肥方法,導致快速減肥後又快速反彈。其實,減肥越「慢」越有效。其實橄欖醋,一不單單可以減肥瘦身,還能治感冒呢!一起學學吧!
減肥功效:
1、橄欖醋能治咽喉腫痛,清肺,暖胃健脾。老人家堅持喝可以預防動脈硬、治療慢性咳嗽和咽炎,還能幫助降血壓;
2、橄欖醋中含有豐富的有機酸、氨基酸,可以加速糖類和蛋白質的代謝,促進體內脂肪的分解,預防肥胖。長期食用不僅美白嫩膚,還有瘦身功效。
做法:
1、將檀香橄欖沖洗一遍,放在清水中,加入一勺蘇打粉,浸泡半小時,此時將冰糖稱量好
2.乾淨的大玻璃瓶用沸水沖洗一遍,等待晾乾
3.橄欖洗凈後,將尾部黑色的點用小刀削掉(特別新鮮的橄欖則無需處理)
4.將冰糖用刀背敲得細碎一些,浸泡時更容易融化
5.處理好的橄欖放在陽光下徹底晒乾水分,不然很容易在釀造過程中出現白色霉點
6.此時將純糧釀造的白醋準備好,晒乾的橄欖放入玻璃瓶中,將150克白醋倒入量杯
7.按照一層冰糖一層橄欖放入玻璃瓶,直到三分之二處就好,倒入全部的白醋,將瓶口用保鮮膜封
8.蓋上蓋子放入陰涼處保存2-3個月,直到開封時,金黃琥珀的橄欖醋,澀味全無的橄欖都可以食用,非常誘人
小貼士:
1、做果醋時一定要買最好的天然釀造醋,還要留意醋的顏色和狀態,一般合成醋的液體透明無色,搖動後泡沫瞬間消失,而天然釀造醋的液體呈淡黃色,搖動後呈現泡沫,不易消失,有一定的粘稠性;
2、空腹最好不要喝果醋,喝果醋時最好調配一些溫水,以免刺激過多胃酸,傷害胃壁。建議在兩餐之間或飯後一小時再喝,這樣比較不會刺激腸胃,還能順便幫助消化。可以在早晚餐後飲用,一次20-30毫升;
3、關於醋與冰糖的比例,完全可以按照個人的接受程度,我試過1:1(冰糖和白醋都是250克)口感太酸,不過減脂效果更佳。大家可以都試試。
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