天氣炎熱能殺胃口，吃啥都不太勾人食慾，然而家有小朋友不愛吃飯，家長表示很發愁：孩子是不是得厭食症了？怎麼才能孩讓子想吃飯呢？

厭食症究竟是鬧哪樣？

高溫天氣里，大量飲水導致胃液中用於消化食物的鹽酸、胃蛋白酶原等成分被沖淡，濃度不足以如常維持飲食消化吸收，於是腸胃變成清冷衙門，不想吃飯是夏天常事兒，大人孩子一樣。

家長擔心的兒童厭食症則屬於病態。小兒厭食症是3-6歲孩子以長期食慾減退或食慾缺乏為主的一系列癥狀，還包括嘔吐、腹瀉、便秘、腹痛等，尤其多見於全身性疾病時。

其他原因還包括：

1. 神經性厭食，如換了生活環境、受到驚嚇訓斥後
   

2. 藥物影響，如維生素A、維生素D中毒後會出現厭食

3. 餵養不當，如喜愛高鹽高糖零食飲料、亂用成人營養品

4. 氣候影響，如天氣炎熱。
   

您看，厭食症更多的不是因為天熱。排除疾病因素，家長們其實不必太擔心。

孩子沒胃口，家長大多沒做這些事

進餐的食量質量關係孩子成長，大道理家長都懂，但就是沒法讓厭食小祖宗回心轉意。追著孩子喂飯的家長不妨暫停一下，換換方法搞定厭食的娃。

1. 改善進餐環境

天熱讓食慾下降，那麼，涼快的室內環境就是「逆天」第一式。

2. 減少購買零食

時刻進食高鹽、高糖、高熱量小食品，正常胃排空機制被打亂，餓與不餓的界限不明顯。

3. 提高廚藝技能

鋅元素參與味覺形成，善用含鋅食材如瘦肉、魚類、豬肝、蛋黃、花生、豆類等可刺激食慾。

4. 停止追喂批評

不同的孩子消化吸收能力、熱量消耗均有差異，不必強迫小朋友向別人家孩子看齊，追喂也會造成進食壓力。

終極大招：自學推拿治厭食

精湛的廚藝不是一天煉成的，但幫助孩子找回失落的食慾卻有快速上手的方法——小兒推拿。

中醫稱厭食為納差、納谷不馨，辨證多屬於脾胃不和、脾胃氣虛等證，傳統理論認為一定的推拿手法可改善脾胃失和狀態，讓孩子吃得下、吃得香，以下11張高清動圖，供家長朋友練習參考。

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