三伏天是治療頸椎病最佳時機，只需食醋二斤，錯過這次再等一年！

頸椎病是很常見的骨科疾病，現在患上頸椎病的人群在逐漸的增多。頸椎病產生的原因有很多，現在很多白領們都要長時間的坐在那裡工作，可能同時保持同一個動作要好久，這樣是很容易出現頸椎病的。

隨著對頸椎病研究的深入，發現頸椎病除了頭痛頭暈、上肢麻木疼痛等一些常見癥狀外，還常常可以累及心血管系統。由頸椎病引發的心臟不適癥狀，醫學上稱為「頸心綜合征」或「頸源性心臟病」，主要癥狀包括如心前區作痛，心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。

材料：食醋二斤，麩子二斤，（小麥磨面的下腳料）這個量是個參考數可多可少。

製作方法：按照1:1的比例把麩子放進鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒，事先用透氣性能比較好的布料縫製一個小袋子，待麩子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中。

用法：病人仰卧把袋子放置在頸椎下面；如果感覺太燙可以活動脫離一會，直到布袋的溫度低於體溫是結束一個療程。一定不要燙傷皮膚哦，這樣一天兩三次即可。

還有一種方子對於頸椎病也是有奇效的，有關節痛的也可以試一下。

具體方法：七大片山藥片，七大片生薑母片(薑母藥效大)，搗碎了攪成糊狀，再加點蜂蜜和在一起。有頸椎、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。對症調理，有幾個月沒有反覆了。每天晚上哪疼敷哪，一次2小時，外面用乾淨的布巾圍著脖子把葯固定住，可以緩解治療頸椎病。

如何預防頸椎病？ 每天做這幾些快速緩解頸椎病！

第一步

放鬆頭部，將頭部分別向兩邊轉，動作要慢舒緩，來回十次。然後低頭抬頭來回10次。

第二步

站立的時候，我們把雙腳打開，保持雙腳與肩同寬，手臂要很自然的放下。抬頭但是要盡最大的努力往後面仰，雙眼看天空，保持幾秒鐘，然後吐氣，之後再將頭盡量的往前面低，下額最好能靠近身體，保持幾秒。

第三步

手腳姿勢同第二步保持不變，先將頭部向左邊側頭，耳朵盡量向肩貼近，保持片刻之後換右邊側頭，來回10次。

第四步

手腳姿勢同第二步保持不變，先將頭部向前打圈10次，再將頭部向後打圈10次。

第五步

手腳姿勢同第二步保持不變，先用力地縮起脖子，肩部抬起，停留片刻之後，再將脖子、肩部放鬆。放鬆之後再將肩部用力往下沉，脖子向上拉伸，停留片刻之後放鬆。重複10次。

第六步

站立的時候，我們把雙腳打開，保持雙腳與肩同寬，把自己的手指交叉放在自己的頭腦後面，手頭一起用力堅持5秒左右，然後再換到前額做相同的動作，這樣重複幾次就好了。

小貼士

頸椎是人體非常重要的骨骼組成部分，一旦出了問題，就會影響身體的很多功能。所以頸椎保健一定要上心，簡易頸椎操做起來吧。

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