每天用不起眼的它泡水喝，輕鬆排出宿便，橫掃腸毒對身體好

別看肚子就那麼大一點，但人的腸道有8-10米那麼長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，就算每天都排泄，但一些食物殘渣還是會滯留在腸道的褶皺內。而這些殘渣在細菌的作用下，乾結、發酵、腐敗再經過日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤左右的黑色、帶有惡臭、有毒的物質，並且像銹一樣牢牢的粘黏在腸壁上，而這些物質被稱為宿便。

宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。

宿便堆積對身體很不好，我們要經常排宿便，這樣才會使身體健康，不受疾病困擾，下面這些小食材能幫助你排清宿便一起來看看。

一、蜂蜜

從古至今蜂蜜一直都是美容養顏的聖品，其實它還有一個功效那就是潤腸排毒，每天早晨起床喝一杯蜂蜜水，能促進胃腸道蠕動，清腸解毒促排便，利於排出昨天宿便，讓你喝出平坦小腹小蠻腰，不僅如此，酒後喝它能緩解酒精造成的不適。以下這兩款蜂蜜都是純天然蜂蜜，無任何添加，金黃透明，質地濃稠，單吃或沖水喝效果都很棒，需注意的是沖泡蜂蜜應用溫水沖泡，這樣不僅口感佳還不會破壞其養分。

二、冬瓜荷葉茶

要想消脂排毒，不妨每天飯後喝點這款冬瓜荷葉茶，成分特別簡單，是由冬瓜、荷葉、決明子按照科學配比而成，要知道這三樣都是清腸刮油脂的好物，常喝它不僅利尿促排便，還能將腸道中的油脂毒素排出，不用節食讓你喝出小蠻腰和平坦小腹。

三、大麥若青汁

大麥若青汁是天然的排毒養顏佳品，含豐富的素食纖維及人體所需的六大基本營養和幾十種微量元素，常吃它，有很好的排毒功效，不僅如此，她還有抗氧化功效，能強烈清除自由基，延緩肌膚衰老，幫你駐留魅力容顏。

四、助眠茶

夜間是人體排毒的最佳時間，若夜間睡眠質量不好是會影響機體排毒功能的，並且長時間睡不好，不僅膚色暗沉沒精神，還容易出現黑眼圈及眼袋。這款安神助眠茶能很好的幫助到你，每晚睡前來一杯，能提高睡眠質量，讓你快速進入安睡狀態，不多夢，一覺睡到大天亮。

五、麥片

麥片絕對是預防便秘的好物，富含人體所需多種膳食纖維，刺激腸道蠕動促排便，這兩款水果麥片在燕麥的基礎上添加了穀物及水果乾堅果仁，營養更豐富，沖泡後芳香濃郁，吃起來有嚼勁，熱量低，頂餓，不用擔心會發胖，是節食減肥人士最愛的代餐食品。

六、五穀雜糧

老話說的好，人多吃五穀雜糧身體好，這款紅豆薏米五穀雜糧粉是養生養顏好物，含有的薏米能幫助去除體內濕氣，膳食纖維能促進腸道蠕動，潤腸通便，預防便秘，女人常吃它，體內毒素排的更乾淨，還能改善暗沉粗燥肌膚，令肌膚慢慢變得細膩白嫩紅潤起來。

七、玫瑰花茶

人是水做的，不管再忙一定要記得多喝水，可在白開水中加點玫瑰花，能加快人體新陳代謝，促進腸道蠕動預防便秘，玫瑰花中的美白因子，還能提亮膚色，常喝它能夠讓你的肌膚變得白裡透紅，露出健康色，經期喝它能加快將體內毒素排出體外，緩解痛經帶來的不適。

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