女人睡前的5大好習慣、堅持下來、美容養顏、瘦臉瘦身！

生活中，女性本身就比較在意自己的皮膚狀態，在意自己的身材，常常是買很多美白護膚、瘦腿瘦身的產品，為的就是變得更美，身材也更好！其實，生活上多注意一些習慣，減肥變美的效果遠遠好於各種產品，至少健康，安全。

女人睡前的5大好習慣、堅持下來、美容養顏、瘦臉瘦身！

按摩淋巴能瘦臉

經常按摩淋巴，有排毒消腫作用，而且適當的按摩能夠加速脂肪分解燃燒，堅持下來，你會發現身體會變輕鬆，不再有身體浮腫現象，而且皮膚也會變好！建議：按摩放在睡前，最好是熱水澡以後，這樣的話效果更佳，淋巴主要的位置是在脖頸處以及腹股溝等，按摩的力度要均勻，不要太用力，每次控制在6分鐘作用。

吹風機瘦小腹

這個也算是一個神奇的小妙招吧，也許大家不會相信，吹風機吹腹部還能瘦身？其實主要是因為很多腰部腹部肥胖者都有小腹寒冷症，用吹風機吹腹部可以保持溫暖，保持血液循環順暢，時間長了，腹部的變化還是挺明顯的！註：吹風機肯定要使用熱風才行，在使用時一定要來回晃動，以免長時間停留一個位置吹風會導致燙傷！

少玩電子產品

年輕人大都有這樣的習慣，晚上睡覺前都有抱著手機、平板、電腦玩遊戲、追劇、查資料的習慣，其實非常不利於健康，而且這些電子產品都有不同程度的輻射，對於皮膚的傷害也是很大，所以建議大家睡前儘可能少玩電子產品。

小結：其實，變美變瘦並不是一天兩天就能夠實現的，因為生活不是魔法，不是想要什麼樣子就可以實現，變美需要堅持良好的生活習慣，自覺、自律，並且能夠長時間的堅持下去。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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