准媽夏季宜多吃這種常見水果！它被稱做「天然白虎湯」！
准媽夏季宜多吃這種常見水果！它被稱做天然白虎湯！那就是西瓜。
西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A，B族維生素、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。
據測定，每100克西瓜含有水分94.1克，蛋白質1.2克，糖4.2克，熱量92千焦(22千卡），粗纖維0.3克，鈣6毫克，磷10毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.17毫克，維生素B10.02 毫克，維生素B2 0.02 毫克，維生素C 3毫克。西瓜具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭漲胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咯血等病，有「天然白虎湯」的美名。
在炎熱的夏天，一些孕婦常吃不下飯，這時吃些西瓜，可以補充水分和營養物質，又能開胃助消化。據古書記載，西瓜味甘淡，性寒涼，具有消煩止渴、清涼解暑、利尿的功效。現代研究表明，西瓜有降壓作用。患有妊娠高血壓綜合征、水腫者宜常食西瓜。
但是准媽媽要注意的是，西瓜雖然滋味甘甜，但其性寒涼，一次食用不宜太多。脾胃虛寒者應慎用。
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